Доброго дня! Как обещал продолжаю небольшой цикл статьей на обзор боевых искусств. В этой статье речь пойдет о них
Кикбоксинг
Может использоваться для фитнеса, самозащиты и спортивного развлечения. Существует много разных происхождений этого спорта, но я больше знаком с американским версией кикбоксинга.
Кикбоксинг объединяет удары рукой, коленями, головой и ногами, чтобы поразить противника или атакующего.
Сильный передний удар ногой в лицо более чем достаточно, чтобы поразить любого противника. Ключ в кикбоксинге – это скорость и проворство.
Известно, что продвинутые кикбоксеры выполняют упражнение «боевое ки», которое вовлекают физическое тело человека в такую активность, когда наноситься постоянные повреждения с целью перекрыть болевые сигналы, посылаемые в мозг.
Некоторые хорошо тренирующиеся кикбоксеры катают бейсбольную биту по поверхности голени, чтобы перестроить и укрепить берцовую кость. После повторяющихся повреждений берцовая кость восстанавливается в гораздо более сильном состоянии и становится толще каждый раз, до тех пор, пока боец не сможет бить по твердым объектам не чувствуя боли. Один из минусов данного вида спорта является то, что в нём уделяется очень мало внимания самозащите в процессе тренировок.
Карате
Изобретен в Японии и практикуется в основном для спорта. Включает в себя типичные удары ногами, руками, локтями, а так же включает в себя технику открытой руки. Основной фокус сосредоточен на отклонении атаки, контроль и блокирование атак, которые могут прийти прямо на тебя, когда стоишь перед противником. Вместо того, чтобы бить в лицо и голову, удары руками направлены в солнечное сплетение, прямо в грудную клетку. Болевая точка тела. Это эффективно выбивает воздух из оппонента и отключает его.
