Доброго времени суток друзья! Сегодня поговорим про различие между здоровым и спортивным питанием. Главное различие между здоровым и спортивным питание заключается в точном учете количеству необходимых питательных веществ, калорий, БЖУ. Здоровое питание - целью является обеспечение и поддержание хорошего здоровья, здоровья кишечника, а также снижение рисков различных заболеваний.
Спортивное же питание, хоть и основывается на тех же принципах, что и здоровое, но суть сводиться к выжиманию максимума из физических упражнений. Выбор правильных продуктов, это залог успеха в спорте, при правильном подобранном рационе, вы очень быстро начнете прогрессировать в тренировках, физических нагрузках - это дает вам возможность выложиться на сто процентов.
В спортивном питании очень важен учет калорий, правильный составленный рацион БЖУ, так же к этому всему можно добавить, хорошо подобранная тренировочная программа, здоровый крепкий сон!
