Тревога (беспричинный страх) – эмоциональное состояние, которое возникает в ситуациях когда опасность неопределенна, или когда источник опасности неосозноваем, тревога проявляется в ожидании неблагополучного развития событий, у человека обычно связана с ожиданием неудач в социальном взаимодействии. Часто тревога вызывается не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать. Человек с повышенной тревожностью чаще и сильнее реагирует даже на нейтральные ситуации страхом, тревожностью, беспокойством
Тревога! Кричит мозг телу посредством нервных переживаний. Караул! Кричит тело мозгу, путём выброса токсинов страха. Переживания ситуаций и деяний, которые ещё не произошли, ожидание беды которой ещё нет, страх за близких и друзей, переживания за несуществующие болячки, которыми может наградить нас жизнь. Это есть не страх, а предчувствие и опасение, в общих словах - это тревожность, которая может в реальности перерасти в фобии страха.
Смерть не пришла за мной, но может прийти, переживаете вы, а смерть на перекуре или другими занята. Тревога напрасна. Рак и другие болезни уносят жизни знакомых - вы в переживании, не дай бог чтобы ко мне не прилипло. А судьба вам отпустила сто лет с хвостиком, радуйтесь и веселитесь. Тревога напрасна. Деньги сжигает инфляция, что делать с жизнью? Чем кормить детей? Где соломку подстелить, чтобы не упасть? И так далее, и тому подобное. На каждую тревожную ситуацию есть логическое объяснение. Нужно только не хвататься за сигареты и спиртное, а сделать для себя что-то неожиданное. По прыгать например, можно на голове, умыться ледяной водой, укусить или дать укусить себя другому за палец. Приятного мало, но появится новая тревожность, а вдруг микробы и заражусь? Зато старые беспричинные тревоги исчезнут. И так далее и тому подобное.
Если вам жить мешают переживания и тревога, вас колбасит от мыслей вредных и беспричинный страх. Знайте - у вас очень заниженая самооценка или вы настолько вымотались от трудов, что развилась хроническая усталость. А ещё может вы росли в семье, где не благополучие процветало пышным цветом. Запомните - НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЁТ, ЕСЛИ ВЫ ДУМКИ СВОИ И ПЕРЕЖИВАНИЯ К СЕБЕ НЕ ПРИТЯНЕТЕ В РЕАЛЬНОСТИ. ДЕЙСТВИЕ ХОРОШО НЕ ТЕМ, ЧТО Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ, А Я БЕРУ И ДЕЛАЮ. ПЕРЕЖИВАЮ ЗА РОДИТЕЛЕЙ ИЛИ ДЕТЕЙ, НЕ ДУМАЮ ЧТО НАДО ПОЗВОНИТЬ, А БЕРУ И ЗВОНЮ. ДЕЙСТВИЕ УБИРАЕТ ТРЕВОГУ. И ещё очень многими психологами доказано, социальные сети, чаты для общения, просто разговоры в поезде не о чём, значительно снижают уровень тревожности.
Пишите мне, пообщаемся в комментариях, как вы снимаете тревожные страхи.