Депрессия - это психическое расстройство, которое зачастую сопровождается сниженным настроением, и безразличием ко всему окружающему. Довольно часто многие представляют депрессию, как ярко выраженные эмоциональные изменения. Оно как бы так и есть, но не всегда. Иногда депрессия "приходит", и остается незамеченной.
В этой статье мы расскажем о 4 признаках депрессии, на которые вы можете не обращать внимания, а надо бы.
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Если у вас депрессия, то вы в любом случае будете постоянно чувствовать себя уставшим. Дело в том, что в период депрессивного состояния, человек много думает о своей жизни, рассуждает о своих поступках, думает, что он делает не так, и пытается понять, что вообще происходит с его жизнью.
В связи с этим нашему организму приходиться тратить на эти размышления много энергии, и у нас просто-напросто не остается сил на все остальное.
Также при депрессии наблюдаются нарушения сна, вплоть то бессонницы.
ПОСТОЯННОЕ ЖЕЛАНИЕ ОДИНОЧЕСТВА
Если вы с этим столкнулись лично, или замечаете такие симптомы за своим другом/знакомым, то скорее всего дело имеем с депрессией. Желание изоляции от общества, и вообще от окружающего мира возникает в связи с необходимостью разобраться в себе, в своих желаниях и поступках.
Поэтому, если общительный человек вдруг стал скрытным и отчужденным, то возможно ему необходима помощь, так как это может быть признаком депрессии.
РЕЗКИЕ ПЕРЕПАДЫ В ВЕСЕ
На первый взгляд может показаться, что вес и депрессия никак не связаны. Но если немного подумать, то все становится вполне логичным. Ведь в период депрессивного состояния начинаются расстройства пищевого поведения, и тогда изменения в весе неизбежны.
Это может быть как резкий набор веса, так и его снижение. Например, та же анорексия зачастую становится причиной депрессии.
Помимо снижения веса, также довольно часто наблюдается потеря желания за собой ухаживать. Это постоянно растрепанные или немытые волосы, не очень опрятная одежда, нарушения в соблюдении личной гигиены и т.д.
ПОТЕРЯ ЖЕЛАНИЯ ЧТО-ЛИБО ДЕЛАТЬ
Например, у вас есть коллега, который всегда вовремя приходит на работу, всегда принимает участие во всех мероприятиях и все такое. И вдруг его поведение резко меняется. Он начинает систематически опаздывать, не хочет что-либо делать, и при любой возможности старается избежать работы, и например, выпить кофе. Да, такое поведение мы частенько может наблюдать у наших коллег. Но, возможно, они просто ленивые, а не в депрессии)
Речь идет именно о трудолюбивом и пунктуальном человеке, который ни с того ни с сего перестал таковым являться.
Это происходит в связи с тем, что депрессия перегружает наш эмоциональный фон, и тогда наши эмоции переходят в "пассивную" фазу. Простыми словами, у нас просто не остается энергии на что-либо, так как наши размышления и все такое "выкачивают" все жизненные силы.
Как видите, простые на первый взгляд симптомы могут оказаться признаком депрессии. Конечно, если вы обнаружили у себя один из признаков, то это не означает сразу, что у вас есть серьезная проблема. Возможно, вы просто много работаете и хотите отдыха. Но если вы обнаружили у себя, или у кого-то из своих знакомых несколько признаков, то здесь уже стоит задуматься.
Если вам понравилась эта статья, то обязательно поддержите ее лайком.