Мне кажется с этой ситуацией сталкивались многие люди и в начале своего пути в спорте и добившись определенных успехов.
Когда пропадает желание тренироваться ,потому что прогресс с весом застыл на одном месте или просто вы осознаете что видимо это не ваше или еще 1000 причин в вашей голове, не дает покоя. Существует множество факторов которое может повлиять на каждого человека, на его настроение, на поведение и душевное состояние. Необходимо вспомнить и проанализировать тот момент когда вы решили что хотите изменить себя, стать лучше, чем то большим нежели вы есть в данный момент! Идти к своей цели нужно уперто, без страха и сомнения. Тогда ты добьешься результатов!
Был это второй год как я тренировался в зале, я работал усердно, тренировался стабильно, питался по 5-6 раз в неделю и принимал спортивные добавки. Все шло по возрастающей, набирал мясо и поднимал потихоньку силовые показатели.
В один прекрасный день когда я тренировался, решил добавить на штангу вместо привычных 2,5 кг махнул и накинул 10. Ну а что подумал я, сделаю! Пояс даже не стал надевать, уверенность в себе зашкаливала. На пару раз хотел потянуть становую тягу, но в итоге по ощущению потянул спину, после того как опустил снаряд на пол.
На второй день не мог разогнуть спину, резкая боль в пояснице мешала и ходить, тогда я решил наведаться к массажисту- ортопеду( который работал в спортклубе где тренировался). После осмотра мне сказали что боль тревожит меня по причине смещения пары позвонков и сейчас мы ими займёмся. После вправки позвонков, мне запретили ближайшие три месяца занимать спину упражнениями. Я и вовсе перестал посещать тренировки, по той причине что не сил не желания испытать боль вновь не было. Я просто боялся, хотя и понимал что без спорта я начинаю угасать.
Все таки спустя 3,5 месяца я смог перебороть свои комплексы и вернулся в то место, в котором я могу быть собой, где я дышу полной грудью и мой мозг и душа отдыхают от повседневной суеты и проблем.
За время отсутствия мои показатели понизились очень заметно и ощутимо. Было тяжело и стыдновато, но когда заново втянулся, почувствовал заново радость от маленьких шагов на верх! Конечно теперь я тщательнее отношусь к технике и безопасности выполнения упражнений. Подбираю наиболее безопасные упражнения и вес соответственно.
Всем мотивации и терпения!