Новое исследование, опубликованное в Европейском журнале личности , показало, что некоторые черты личности связаны с тем, как долго и насколько хорошо спят люди.
«Сон довольно динамичен и биологически регулируется, а также является личностной характеристикой», - сказал автор исследования Златан Кризан , профессор психологии в Университете штата Айова.
«Раскрытие того, какие черты личности предсказывают природу и ритм нашего сна, важно как с теоретической, так и с клинической точки зрения. Кроме того, я должен признать, что моя бессонница на всю жизнь побудила меня найти то, что сон может показать о том, кто мы есть ».
Исследователи проанализировали данные 382 человек, которые участвовали в исследованиях . Оно включало две первоначальные оценки основных черт личности. На протяжении нескольких лет участники надевали приборы для мониторинга сна и ежедневно оценивали качество их сна в течение одной недели.
Результаты показали, что две из личностных особенностей Большой Пятерки были связаны с качеством сна. Исследователи обнаружили, что у более невротичных и менее добросовестных людей было больше нарушений во время сна. Более невротические люди также имели тенденцию иметь большую изменчивость их режиме сна.
«То, как человек спит, частично отражает его личностную конституцию. Например, люди, более склонные к негативным эмоциям и трудностям с самоконтролем, имели более переменный сон от одной ночи к другой, что может указывать на важные повседневные рутины (или их отсутствие), которые могут вызывать такие взлеты и падения »
«Нельзя так просто изменить свою личность, но можно определить, как выбраться по-своему!»
Исследование включает в себя некоторые ограничения. Исследование основывалось на данных поперечного сечения, что затрудняет определение направления причинности. Другими словами, неясно, влияет ли личность на сон или сон влияет на личность.
«Как именно личность пересекается со сном, пока относительно неизвестно», - сказал Кризан. «Большинство исследований основано на вопросниках, поэтому для углубления нашего понимания необходимы дополнительные исследования, такие как этот, где используются более объективные методы, а также где берутся данные о реальном сне».
«Кроме того, личность, скорее всего, будет иметь значение для составления эпизода сна, поэтому использование современных технологий мониторинга сна будет иметь решающее значение».