Холестерин - это такое вещество, которое "существует" в нашей печени, но попадает в организм вместе с продуктами, которые мы едим. И тогда получается, что внутри нас скапливается много этого самого холестерина, который не очень доброжелателен к нашей сердечно-сосудистой системе.
А чтобы не произошло такой неприятности, ученые выделяют 4 продукта питания, которые помогут "выгнать" врага. О них мы расскажем ниже.
ВНИМАНИЕ. Эта статья создана исключительно с целью информирования. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то лучше обратиться к врачу!
ЧЕСНОК
Вообще чеснок обладает множеством полезных свойств. Он и кровь разжижает, и понижает уровень холестерина. Только это не означает, что им нужно объедаться каждый день, всего долго быть в меру.
ПАЖИТНИК
Пажитник относится к семейству бобовых, и отлично борется с плохим холестерином. При употреблении пажитника в организме повышается уровень поглощаемости лишнего холестерина, что в результате приводит к выводу его из кровотока.
КЛЕТЧАТКА
Клетка в больших количествах содержится в зерновых и бобовых культурах. Например, в чечевице, фасоли, овсянке, гречке и т.д. Употребление клетчатки является неотъемлемой частью здорового питания, так как она превосходно улучшает пищеварение, а также выводит из организма лишний холестерин. Согласитесь, неплохой бонус?
АРТИШОК
В листьях артишока содержатся полезные антиоксиданты, которые помогают в борьбе с холестерином, путем снижения уровня окисления ЛПНП в печени.
Важно понимать, что не всегда можно ограничиться одним питанием. Бывает разного уровня "засоренность" организма, поэтому самолечением заниматься не желательно.
Если вы чувствуете себя отлично, и просто хотите провести профилактику, то в этом нет ничего страшного. А если вы чувствуете, что с вашим организмом что-то не так, то лучше для начала обратиться к врачу, а потом уже заниматься лечением.