Мне кажется не кто не будет спорить насчёт того что скорость удара одна из главных атрибутов в бойце. Те же боксёры развивают в наибольшей мере скорость удара, нежели его силу. И как же всё таки повысить скорость удара. Для этого вам потребуются гантели по 0.5,1.0,1.5,2.0 кг.
Ну если их нету то можно приобрести грузики.
Можно кстати и просто взять в руки что-то одного веса на две руки. Встать на против зеркала и выбрасывать удары. В среднем постройтесь увеличивать количество выбрасываемых ударов каждый день. Если не получается то тогда каждую неделю, например 20 повторений. А через неделю 25 повторений. А также можно просто одень перчатки. Желательно покупать 12 унцовые перчатки и просто выбрасывать удары. Так-как перчатки сами по себе тяжёлые, а когда они потные то кажется что они весят 1.5 кг, это к стати очень приличные цифры. Результат будет после первой тренировки!