Если вы ищете другой повод, чтобы выйти и пойти на рыбалку, снижение стресса и оздоровление-это два очень хороших. Как многие рыболовы уже знают, рыбалка-это отличный способ отвлечься от стрессов повседневной жизни и жить настоящим моментом. Эти факторы, наряду с несколькими другими, делают рыбалку отличным занятием для улучшения вашего психического здоровья.
Витамин D
Витамин D играет важную роль в укреплении иммунной системы и стимулирует гены, которые выделяют нейротрансмиттеры, такие как дофамин и серотонин. Поэтому, когда вы проводите кастинг в любой день, Вы не только ловите рыбу
(надеюсь), но и ловить лучи. Даже в пасмурные дни Солнце может сделать это путь через облака, чтобы повысить настроение.
Жизнь в данный момент
Легко увязнуть во всех мелочах и не видеть, что вокруг тебя. Рыбалка помогает вам сосредоточиться на работе и вашем окружении. Думая о температуре воды, о том, какая рыба клюет, какую приманку использовать, и принимая момент, чтобы оценить покой снаружи, рыбалка может помочь вам вернуться в этот момент.
Упражнение
Хотя рыбалка не известна тем, что является особенно напряженным видом спорта, она включает в себя такие движения, как вброд, гребля и бросание, а также случайную битву с чудовищной рыбой, которая будет качать кровь. Небольшое упражнение может иметь огромную пользу для психического здоровья. Эндорфины, выделяемые во время даже умеренных физических упражнений, могут уменьшить чувство депрессии и действовать как естественный стресс и обезболивающее.
Время На Свежем Воздухе
Наряду с витамином D, просто проводить время на улице улучшает психическое здоровье. Согласно Time.com исследование, проведенное Университетом Алабамы в Бирмингеме, показало, что проведение всего 20 минут в парке может улучшить удовлетворенность жизнью и настроение. В исследовании измерялось благополучие по шкале до 55. К концу исследования средний балл благополучия вырос с 37 до 39.
Так что идите и возьмите это дополнительное время, чтобы выйти и ловить рыбу. Вы можете или не можете прийти домой с ужином, но вы придете домой, чувствуя себя более беззаботным и счастливым. И в этом все дело.