Раздел: Упражнение для развития осознанности.
Терапевтический эффект: Невероятно повышает активность и мощь головного мозга. Позволяет рассмотреть мир вокруг себя. Позволяет объективно рассмотреть себя в зеркале. Увеличивает количество реальных друзей. Кардинально увеличивает шансы на секс в реальности. Спасает от преждевременного отмирания нейронов. Позволяет найти время на спорт и образование. Позволяет экономить значительное количество денег.
Области воздействия: Финансовая сфера человека. Социальная сфера человека. Умственная сфера человека.
Меры предосторожности: Упражнение очень трудно и пожароопасно, поэтому новичкам следует выполнять только облегчённую его версию.
Подготовка: Выньте SIM-карту из своего смартфона.
Техника выполнения: Возьмите свой смартфон в правую руку (левши берут в левую) крепко ухватите его пальцами. Теперь пойдите, и найдите асфальтовую или бетонированную площадку. Желательно, чтобы рядом не было детей, стариков и животных. Разомните плечи круговыми движениями вперёд - назад. Несколько раз совершите вращательное движение рукой. Приготовьтесь. Глубоко вдохните животом, и на короткий промежуток времени задержите дыхание. Теперь, не теряя ни секунды, начинайте движение рукой с телефоном по дуге, назад - вверх, делайте движение максимально быстро. Когда рука поднимется вертикально вверх, напрягите мышцы живота, сделайте небольшое вышагивание вперёд любой ногой, одновременно с неимоверным ускорением бросьте руку вперёд-вниз. Активно выдыхайте (можете сматериться криком). Разжимайте пальцы и впечатывайте пластиковую гадость в поверхность асфальта. Поднимите смартфон, проверьте работоспособность. Если он всё ещё работает, то повторите упражнение. Не получается? Выполняйте облегчённую версию!
Облегчённая версия: Подойти к уличному мусорному баку и выкинуть смартфон в него.
Заминка: Пойти в самый дешёвый магазин. Купить себе самый дешёвый китайский кнопочный телефон (желательно без камеры и с монохромным дисплеем). Вставить в него SIM-карту. Пользоваться только им.