Хотите узнать, полезна ли лимонная вода для вас и может ли она на самом деле совершать магические трюки с вашим телом - читайте подробнее ниже.
1. ЛИМОННАЯ ВОДА УВЛАЖНЯЕТ
Вы гидрируете свое тело после сна в течение 6-8 часов - это самая большая выгода, которую вы можете получить, употребляя лимонную воду. Правильная гидратация важна для здоровья вашего кишечника, вашего уровня энергии, вашего психического здоровья, и поверьте, если вы употребляете больше воды, это может помочь вам сжечь больше калорий.
Но что мы обычно пьем по утрам? Правильно! Это кофе. Старый добрый кафе. Что делает кофе? Он обезвоживает ваше тело и превращает его в изюм. Изюм размером с человека. Если вы не хотите превращаться в изюм, пропустите кофе и пейте воду или лимонную воду, чтобы еще получить небольшое повышение уровня витамина С.
2. ЛИМОННАЯ ВОДА МОЖЕТ ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ
Добавление достаточного количества воды в ваш рацион также важно для вашей нервной системы и вашего психического здоровья. Но добавление лимона в воду может сделать вещи еще более интересными. Посмотрите, витамин С, который, как мы все согласны, является единственным питательным веществом, содержащимся в лимонах, может помочь вашему психическому здоровью.
Вашему организму необходим витамин С, чтобы вырабатывать дофамин, норадреналин и серотонин - все это необходимо для того, чтобы вы чувствовали себя счастливее.
3. ЛИМОННАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ
Витамин С имеет решающее значение для производства коллагена, а вы знаете, белок – это то, что удерживает ваше тело цельным и сохраняет вашу кожу молодой и свежей.
Знаете ли вы, что вы могли бы производить коллаген самостоятельно? Вам просто нужно получить достаточное количество витамина С! И это работает в любом возрасте, вам может быть больше 70 лет, а витамин С может по-прежнему воздействовать на кожу как антивозрастная магия.
4. ЛИМОННАЯ ВОДА ДЛЯ БОЛЬШЕЙ ЭНЕРГИИ
Оказывается, что антиоксидант необходим не только для производства коллагена. Это также необходимо, чтобы помочь выработать карнитин, который имеет решающее значение для производства энергии. Когда у вас нет витамина С, вы не можете получить эту энергию. Немного лимонной воды помогает предотвратить усталость.
5. ЛИМОННАЯ ВОДА - ЩЕЛОЧНАЯ
Такие продукты, как сахар, мясо и кофе, на самом деле являются кислотообразующими продуктами. Их употребление не повлияет на уровень pH крови. Но эта кислотность может постепенно ухудшать ткани вашего тела, такие как мышцы или кости.
Кислота, которая образуется при метаболизме этих продуктов, должна как-то выйти из организма. Нам нужно нейтрализовать эту кислоту, чтобы она могла пройти через почки и выйти оттуда как можно скорее. Мы можем сделать это, съев достаточно овощей, так как они содержат нейтрализующие кислоту минералы. Но если мы этого не сделаем, мы получим эти минералы из самых больших минеральных запасов организма: костей и мышц.
Употребление небольшого количества лимонной воды в течение дня, даже если вы плохо питаетесь, может помочь обеспечить эти нейтрализующие кислоту молекулы, чтобы ваше тело не использовало свои собственные запасы.
КАК СДЕЛАТЬ ЛИМОННУЮ ВОДУ
1/2 лимона
1 стакан воды
Сок лимонный. Добавьте его в воду и выпейте! Все!