21. Важность сна
Пока вы молоды, вы скорее всего будете думать о сне как о необходимой жертве на алтаре веселья. Но когда вы становитесь старше - вы понимаете насколько важно для вас быть в хорошей форме в течение дня.
22. Физические упражнения уже не влияют на ваше тело как раньше
Когда вы моложе, ваш метаболизм работает намного быстрее, и ваши мышцы в целом сильнее. Когда вы продолжите стареть и это изменится, физические упражнения уже не дают таких показателей на ваше тело. Как известно, с возрастом, уже к 40 годам мышцы начинают атрофироваться, происходит снижение мышечной массы, появляются морщины, кожа начинает обвисать.
23. Как сказать нет
Сказать «да» всему - обычное дело среди молодых женщин. Изучение того, как сказать «нет» может быть долгим и сложным процессом. Но чем раньше вы это сделаете, тем скорее получите то, что заслуживаете, в том числе уважение со стороны окружающих.
24. Как быть самоосознанным
Чем старше вы становитесь, тем лучше понимаете, как самосознание может принести пользу вашему существованию.
25. Каждый опыт полезен
Часто мы не понимаем урок, потому что мы бы предпочли не переживать боль. Но как только вы позволите себе задуматься о грусти, гневе, вине или стыде, которые вы скрывали, эти чувства начнут стихать.
26. Когда стоит не относиться к себе так серьезно
Есть время и место для всего. Офис - это хорошее место, чтобы серьезно относиться к себе и уважать коллег, в других случаях серьезное отношение к себе только вредит вам. Вы найдете подходящее время и место для этого.
27. Хобби не бесполезны
То, что они не приносят деньги, не означает, что они не ценны. Хобби являются частью того, что составляет полноценную жизнь. В конце концов, вы должны работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.
28. Что важно иметь веру в людей
Это не значит, что вы должны доверять всем. Но если немного верить в других, жизнь станет намного приятнее.
29. Как принять изменения
Изменение - это часть роста. Трудно развить сильное чувство себя, если вы не хотите время от времени выходить из своей зоны комфорта.
30. Отношения - это работа
Легко проникнуться идеей романа в юности, но как только вы несколько раз обожглись, вы знаете, что отношения сложны и требуют много работы.
31. Любовь в мелочах
Если вы были женаты какое-то время, вы знаете, что любовь - это не великие жесты или скачка по Эйфелевой башне в полночь. Речь идет о маленьких жестах, например, о том, как выпить чашку кофе по утрам, не спрашивая, или о том, как помочь своему сыну выполнить домашнее задание, чтобы ваш супруг (а) мог вовремя приступить к работе.
32. Как вести себя на свиданиях
Быть одинокой в свои 40 лет считается обломом. Но правда в том, что вы с большей вероятностью узнаете, чего именно вы хотите от своего партнера.
33. Важность фотографирования
Не смотря ни на что, всегда есть чему поучиться через опыт, хороший или плохой. С возрастом вы оглянетесь на некоторые вещи, которые вы узнали, и поймете, что, возможно, вы не могли бы узнать их по-другому.
34. Это нормально, если ты не тот, кем ожидалось быть
Это часть взросления и изучения себя.
35. Потеря веса не сделает вас счастливее автоматически
То, как вы выглядите, не определяет кто вы есть. Это морщины, волосы и вес. Но как только вы увидите, на что способно ваше тело, вы никогда не будете думать, что определенный вес - это ключ к счастью.
36. Что нет такого понятия, как идеальная жизнь
На самом деле ничто не является «идеальным». У каждого есть свои трудности. Не говоря уже о том, что совершенство можно определить по-разному.
37. Неуверенность в себе
Хотя вы должны доверять своим инстинктам, в большинстве случаев неуверенность в себе - это всего лишь маскировка страха. Преодоление препятствия, которого вы боитесь только улучшит его.
38. Мужество - самая главная добродетель
Мужество - это самая важная из всех добродетелей, потому что без смелости вы не сможете последовательно практиковать любую другую добродетель. Вы можете практиковать любую добродетель беспорядочно, но ничто не может быть последовательным без смелости.
39. Что всегда должно быть сочувствие
Переживание эмпатии невероятно ценно. Это поможет увидеть мир в более широкой и понятной перспективе. В конце концов, все чувства актуальны и значимы.
40. Что это не конец света
Как только вы или ваши близкие пережили серьезные испытания или трудности и все позади, вы понимаете, что всегда находится выход и что такое жизненные уроки.