Знакомо ли Вам ощущение, что Вы когда-то, может быть, еще в детстве чего-то хотели, но не получили этого, а потом, став взрослым, возвращаетесь мысленно к этому из раза в раз? Ах если бы…
Мне очень знакомо.
В детстве я мечтала играть на сцене, выступать в свете рампы, как моя мама (она у меня балерина). Но как-то не сложилось. В городе, где я жила с бабушкой, театральной студии не было. А крест на так и не начавшейся танцевальной карьере положила мама. На ее строгий и профессиональный взгляд у меня полностью отсутствовали способности к балету. В школе же я стала играть в спектаклях и сценках, но во что-то серьезное это так и не вылилось.
Я до сих пор периодически возвращаюсь мыслями в это грустное русло. В мечты об актерстве. При этом прекрасно понимая, что в моем возрасте уже поздно учиться на актрису.
В психологии этот навязчивый процесс возврата к нереализованной идее получил названия эффекта Зейгарника. Его суть в том, что человек лучше запоминает прерванные процессы и события, чем завершенные. И потому мысленно к ним возвращается из раза в раз.
Кстати, к этому эффекту принято относить и застрявшую в голове песню, чей назойливый маленький отрывок не даёт сосредоточиться или заснуть. И чтобы выкинуть эту сломанную пластинку, надо мысленно прокрутить песню до последнего аккорда. То есть завершить действие.
Но как же завершить действие, если я давно уже не интересуюсь или не занимаюсь этим? Как перестать думать о проекте, который когда-то бросил? Или о человеке, с которым давно расстался и которого не можешь забыть?
Было бы просто замечательно вернуться к этому проекту и закрыть его, пусть даже со знаком минус, или поговорить с человеком, с которым расстался, чтобы окончательно поставить все точки на i.
Кстати, последнее и сделала героиня фильма “Привычка расставаться”. Она нашла всех своих бывших парней, с которыми у нее ничего не сложилось, и задала им вопрос: почему мы расстались? То есть она завершила отношения. Закрыла гештальт.
В жизни, правда, вряд ли получится это сделать. Бывший молодой человек мог давно жениться, девушка, с которой встречался пять лет назад, уехать в другую страну, а к проекту вернуться не получится, потому что давно не работаешь в той компании.
Что делать?
Вот для чего нам нужна великая сила мысли!
Додумайте концовку своего романа, поговорите мысленно с собеседником, завершите проект в голове, при чем желательно со знаком минус, чтобы потом гордиться собой, что вовремя смогли предсказать провальность этой идеи и бросить ее.
Сразу же скажу, с первого раза не выйдет. Придется проигрывать концовку не один раз. Но в какой-то момент Вам точно надоест это делать. Ведь финал уже известен! А значит и эффект Зейгарника сойдет на нет.
Если же это не поможет. То причина явно глубже. И возможно, придется обратиться к психологу. Потому что в этом случае речь идет не о простой зацикленности, а о маниакальном состоянии, с которым придется бороться системно и долго.
И, кстати, у додумывания концовки есть ещё одна положительная сторона — развитие фантазии. Кто знает, может быть, завтра эта ситуация станет неплохой сюжетной основой для рассказа или новеллы. Ведь Генри Миллер однажды сказал: “Чтобы забыть женщину, надо написать о ней роман”. Напишите рассказ и сразу же забудете.
Читайте этот и другие посты в блоге на Медиуме https://medium.com/@m.uzhos