💡Суть техники . Делить рабочее время на "помидоры " и отрезки отдыха .
Вопрос может возникнуть почему название такое ? Человек который создал эту технику ,у него был таймер в ввиде помидора.
📣Поэтому делим время на рабочее
Время и отдых . Суть в том что вы получаете максимальную концентрацию для работы и вы не устаете быстро.
Выбираете одну задачу и запускаете помидор .
⚠️1.Выписываете задачи, на которыми будете работать .
2. Одновременно работаете над 1ой задачей
3. Вы работаете 25 минут не отвлекаясь ни на что
4. Вы отдыхаете 5 минут ,не работая
5. После каждого 4го помидора большой отдых 15-30 минут.
Во время отдыха вы только отдыхаете не каких телефонов ,гаджетов и т.п .
👉Если вы работали за компьютером встаньте походите ,прогуляйтесь ,сделайте разминку. Если придерживаться этого плана ,вы увидите результат и выполнение работы максимально за короткое время и качества своей работы .
👉Особенности техники:
Когда вы работаете вы только работаете ,полное погружение в нее . Не отвлекаясь ни на что.
Вы можете варьировать время помидоров и отдыха в зависимости от ваших особенностей и предпочтений пример 15 мин работы -3 мин отдыха ,20/4 ,25/5, 30/7 , 40/10 и т.д.
➡️Не все задачи получается делать по "помодоро". Можно также учить языки, читать книги ,работать и т.п
📲В Плей маркете это программа под названием Pomodoro Timer