В любом деле должна быть цель! Это помогает сохранить мотивацию и продолжать заниматься своим хобби.
Я уже писала о том, как я начала бегать в 2015 году. Тогда мне просто хотелось понять, что я МОГУ бегать. В конце первого сезона я выбежала 10 км на забеге Nike и получила свою первую в жизни спортивную медаль. В следующие годы (весна-лето 2016-2018) я каждый раз начинала с нуля свою программу (Couch25K), потихоньку достигала 5 км и бегала по 2-5 км нерегулярно.
В этом году я начала в конце февраля, что для меня уже было необычным, так как я всегда думала, что тепло мне необходимо для пробежек. Оказалось, что бегать в 0 градусов вполне комфортно, если ты правильно одет. Об это, возможно, будет отдельная статья :)
Наступил июнь. Я уже выбежала 5 км и даже почти 10 км. И появился естественный вопрос: а что дальше? Какая конечная цель?
Ответ был простым: нужно найти забег, подготовиться к нему и заработать новую медальку. Это будет отличной мотивацией продолжать!
10 км мне уже кажутся скучной дистанцией, потому что соревноваться во времени мне неинтересно (я не профессионал, а очень-очень любитель), да и маршрут там не очень в сентябре в Москве, а вот 21 км есть в Ярославле… потрясающе красивый маршрут! А с другой стороны - это же 21 км! Это больше 2,5 часов с моей скоростью!!!
Страшно и захватывающе одновременно!
Было принято решение начать подготовку: если я не брошу до 2 июля, то зарегистрируюсь на забег!
Для подготовки я решила использовать приложение Nike Run Club. В нем можно задать дистанцию и дату забега, а оно выстроит подходящий план.
На первой неделе были тестовые пробежки. Приложение подстраиваться под твои результаты каждые две недели для лучшего прогресса. Пока мне нравится эта идея, появилось ощущение, что у меня есть индивидуальный тренер.
В свой блог хочу писать некоторые отчеты и мысли в ходе подготовки, может быть это кому-то придаст сил не бояться и так же начать с 0 любить спорт!
Итог 1 недели: полет нормальный, переходим ко второй!