Исследования сходятся в одном: если даже на глазок видно, что сбросить тройку лишних килограммов вам бы не помешало, но самочувствие у вас при этом не вызывает ни каких нареканий ( подтвержденных и объективными исследованиями,конечно же), не следует идти на поводу у надуманных стандартов, а лучше посоветоваться со специалистом.
Насилие над собой может вылиться в психологические неприятности. "Мучениками диет"- хронически пониженное настроение гарантированно. Но главное - похудение через " не могу" способно вызвать сбой в работе органов и систем организма. Снижения массы тела ослабление иммунитета. А это означает не только повышение риска " подхватить" инфекцию, но и опасность развития некоторых форм рака. Как бы парадоксально это не звучало, но и избыток веса, и его недостаток одинаково значимы в смысле развития новообразований. Например колоректального рака. Или рака почки- если длительное время сидеть на диете с повышенным содержанием белка. Подумайте об этом.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.