Постоянные стрессы, плохая экология, малоподвижный образ жизни, слишком занудные статьи о планировании беременности… Все это может стать причиной того, что малыш все не приходит в вашу семью. Но что если ты просто неправильно определяешь овуляцию и мучаешь мужа совсем не в те дни, в которые нужно?
Давай-ка мы поведаем тебе, как правильно самостоятельно рассчитать день овуляции, Тот Самый День, когда зачатие наиболее вероятно.
Что такое овуляция?
Это выход созревших яйцеклеток в брюшную полость из фолликула. Именно в трубе сперматозоид и оплодотворяет яйцеклетку. Продолжительность жизни этой барышни вне яичников — не более 24 часов, так что, если хочешь забеременеть, упускать овуляцию нельзя. Никак. Вот вообще.
Как часто наступает овуляция?
Выход яйцеклеток происходит только один раз в месяц, но у многих девушек овуляция наступает всего 8-10 раз в год.
Методы определения овуляции
Самыми популярными методами определения овуляции считаются: метод последних месячных, календарный метод, определение базальной температуры, использование тест-полосок, метод папоротника и УЗИ-мониторинг.
Метод последних месячных
Самый простой и самый ненадежный способ определения овуляции. Благоприятная дата рассчитывается по формуле:
Овуляция = Дата предполагаемой менструации – 14 дней
Например, если первый день последних месячных – 1 июня, а продолжительность цикла – 28 дней, то день начала следующих – 29 июня (1+28). А предполагаемый день выхода яйцеклеток – 15 июня (29-14).
Календарный метод
Чуть более точный, но тоже не на 100% достоверный метод определения благоприятного дня зачатия требует немного занудства.
1. Сначала определи продолжительность самого длинного и самого короткого циклов. Для этого записывай все циклические даты в течение 6-12 месяцев.
2. Затем из самого короткого периода вычти 18. Полученная дата – дата начала фертильного периода.
3. Из самого длинного – вычти 11. Полученная дата – дата окончания периода фертильности.
4. Отрезок между этими датами – время, когда вероятность зачатия повышается на 50-70%.
При нерегулярном цикле рассчитать дату овуляции таким образом невозможно. Так что, если твои месячные скачут, попробуй использовать метод измерения базальной температуры, тесты на овуляцию и УЗИ-мониторинг.
Измерение базальной температуры
Базальная температура или, как ее называют трепетные барышни, бтшечка – это самая низкая температура в нашем организме. Измерять ее нужно утром, до того, как ты встала с кровати. Да, лучше всего проводить измерения в прямой кишке, но некоторые стеснительные дамы измеряют ее в ротовой полости (под языком) или во влагалище.
При планировании беременности измерения бтшечки нужно проводить минимум в течение трех месяцев, ежедневно, начиная с 1 дня цикла. Да, тут потребуется упорство. Данные лучше фиксируй в графике.
Во время менструации температура будет самой высокой, а затем – пойдет на спад. В момент овуляции базальные значения температуры повысятся на 0,2-0,6 градуса – это и есть долгожданная овуляция.
Тесты на овуляцию
С помощью специальных тестов можно определить повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), количество которого возрастает в организме за 1-2 дня до овуляции.
Тесты проводятся каждый день, в течение фертильного периода (в пачке, кстати, 5 штук), так же, как и тесты на беременность. Полоски определяют содержание лютеинизирующего гормона в моче, который достигает максимальной концентрации за сутки до выхода яйцеклетки из фолликула.
Точность метода составляет примерно 98%.
Метод папоротника
В овуляцию количество эстрогенов, женских гормонов, резко повышается. Под их действием меняется состав слюны, в ней почти в 2 раза повышается уровень хлорида натрия.
Так вот. Говорят, если нанести слюну на стекло, по мере ее засыхания, за 72 часа до овуляции на нем можно увидеть рисунок, похожий на листья папоротника. Для проведения подобного тестирования можно купить специальные тесты-микроскопы.
УЗИ
Фолликулограмма (УЗИ-мониторинг) – наблюдение за ростом и созреванием фолликулов и изгнанием яйцеклеток в динамике. С шестого дня цикла до определения овуляции тебя будут исследовать с помощью трансвагинального датчика для подтверждения факта овуляции.
Метод чаще всего назначают при лечении бесплодия, подозрениях на поликистоз яичников и подготовке к ЭКО. Надежный, но очень сложный и, увы, очень затратный метод.
Уф, кажется, мы рассказали тебе все возможные варианты расчета овуляции. Выбирай метод и вперед. Не забудь подписаться на наш канал, и мы будем колдовать, чтобы у тебя все получилось!