Йога является важной частью нашей жизни, она делает нашу жизнь более здоровой и улучшает нашу иммунную систему. Только йога может принести пользу без побочных эффектов и вреда для нас.
В народе существует выражение "Встал не с той ноги". Было такое? Когда с самого утра всё идёт наперекосяк. Пуговица отрывается , телефон падает, кофе проливается, каблук ломается. Все это неприятные мелочи, которые выливаются в течении дня на ни в чем ни повинных коллег по работе или на дорогих нам людей. А это способствует появлению стресса.
Существует проверенный способ этого избежать! Занятие йогой по утрам зарядит вас положительной энергией, которой вы сможете поделиться со своим окружением!
Уткатасана (поза стула)
Триконасана (Поза треугольника)
Натараджасана (поза танцора)
Такие несложные асаны помогут вам прекрасно чувствовать себя независимо от того, чем вы будете заниматься целый день!
О следующих утренних позах читайте в следующей статье!
