Частенько мы связываем ранний подъём с жизненным благополучием и успехом. Уже несколько месяцев я просыпаюсь в 5:45 утра. И я могу смело заявить, что данная привычка изменила некоторые аспекты моей жизни.
Во-первых, у меня появились минуты, в которые я могу разобраться в себе и своих мыслях. Просто просыпаюсь, сосредотачиваюсь на конкретных целях и размышляю. В эти минуты я чётко понимаю, на чём мне надо сфокусироваться в первую очередь.
Во-вторых, у меня появилась возможность чётко распланировать свою дневную рутину. Очень многие делают это с вечера, однако, я считаю, что ранним утром это гораздо лучше. Для того, чтобы достичь максимальной продуктивности от себя в течение дня, лучше всего составлять некие to-do lists, а в конце дня уже отмечать, что выполнил, а что нет.
В-третьих, у меня появилось время на завтрак. Я надеюсь, что все знают, что завтрак - самый нужный приём пищи для нашего организма. Это наше топливо, наша энергия, которая помогает нам быть эффективными и позитивными весь день.
В-четвёртых, у меня обнаружилось время для занятия спортом. Раньше очень многие мне говорили, что из-за плотного рабочего графика у них не хватает времени на тренировки, да и сама я так говорила. Но ранний подъём мне подарил замечательную возможность. Теперь не могу просто представить свою жизнь без утренней тренировочки и растяжки.
В-пятых, просыпаться рано утром - это привычка многих известных и успешных людей. Например, гендиректор компании Apple Тим Кук, гендиректор Starbucks Ховард Шульц, великий Бенджамин Франклин, основатель Twitter Джек Дорси и многие многие другие. Мне кажется, уже пора заводить будильник на 6 утра!
В-шестых, да просто появится время на всё то, на что обычно не хватает. Чтение, прогулки по пустынным улицам наедине с собой, даже просмотр фильмов.
Вначале вам может показаться, что в сутках появился дополнительный 25ый час. Вы заметите, как начнёте преображаться с каждой неделей и становиться всё более и более стрессоустойчивыми, продуктивными и крутыми. Это изменит вашу жизнь в лучшую сторону, просто поверьте и попробуйте!