9 советов новичкам: подводное плавание

Подводное плавание – серьезное увлечение

Более 2/3 планеты находится под водой. В подводном мире живут сотни тысяч различных животных и растений. Невероятные подводные виды, впечатляющие коралловые рифы, пышные водные растения и экзотическая дикая природа ждут тех, кто готов надеть снаряжение для подводного плавания и отправиться в скрытые глубины.

Трезво оцените свои способности

1 Разумно взвесьте свой уровень мастерства в плавании. Если вы с трудом держитесь на поверхности воды и еле-еле проплываете 2 метра в «лягушатнике», тогда стоит начать с 1 группы, в бассейне недалеко от дома, оттачивать навыки никогда не поздно. Не сдавайтесь и научитесь хоть одним стилем легко проплывать туда-обратно несколько раз бассейн.

При поступлении в школу дайвинга вам придется это сделать 200м без остановки (бонус-ограничения по времени нет) и продержаться на поверхности 10 мин.  Сможете? Теперь можно переходить к следующему этапу.

2 Научитесь плавать под водой без маски и с открытыми глазами. Не скажу, что это очень легко – решиться просто открыть глаза. Мне всегда казалось, что я просто не смогу видеть и… Как оказывается ничего сложного.

Надо просто расслабиться и довериться воде. Все отлично и четко видно и глаза быстро привыкают. Надо отметить, что при поступлении в школу подводного плавания вам придется проплыть определенную дистанцию с открытыми глазами (без маски). Уже получается? Здорово!

3 Поддерживайте свое физическое здоровье. Как ни банально это звучит, но это очень важно. Хорошая спортивная форма — надежная гарантия и безопасность во время погружения. Вдруг придется быстро уплывать от надоевшей акулы. Или фотосессия со скатом получит неожиданное продолжение? Поэтому пробежки по утрам никто не отменял.

Примите решение и действуйте

4 Похудейте! Потому, что жир намного более плавучий, чем мышечная масса. Видели на море горе-ныряльщиков, которые только головой уходили под воду при очередной попытке нырнуть. И я о том же! Если жировой массы в вашем теле больше, чем мышц, то вам придется погружаться с дополнительным большим весом в руках. При нормальном соотношении массы тела будет достаточно веса баллонов и оборудования, чтобы легко «уйти» на глубину.

5 Правильно выбирайте оборудование, снаряжение и амуницию. На первых порах не стоит зацикливаться на дорогих гидрокостюмах, устройствах для регулирования плавучести и т.д. Вы должны погрузиться несколько раз или даже десятков раз, чтобы понять будете вы этим заниматься постоянно или 1-2 раз в год. В этом случае проще использовать все нужное в аренду, при многочисленных дайвинг-школах в тех странах, куда вы отправитесь.

Единственное – это маску можно выбрать под себя. Но, нет гарантии что она окажется лучше и надежней предложенной инструктором в дайвинг школе.

Согласуйте место отдыха с самим собой

6 Обязательно учтите: в каждом море-океане своя температура, скорость течения и свой подводный мир. Поэтому доверьтесь профессионалам в подборе снаряжения. Вам определенно подберут все по размеру. Понятно, что гидрокостюм будет не новый и немного потрепанный акулами, но это не главное.

Выбирая страну для такого отдыха решите заранее с кем бы вам хотелось познакомится поближе. Если вы мечтаете фотографировать черепах и экзотических рыб – то это Индонезия, Малайзия и Таиланд.

Первые шаги можно сделать и совсем недалеко – на Кипре. Облегчит обучение там отсутствие различных течений и очень прозрачная чистая вода.

Хотите кормить акул и скатов – это на Фиджи, Багамы.

Следующий уровень «открытая вода» Open Water Diver

7 Итак, мы погрузились в открытую воду. Тут свои правила. Даже если вы очень нервничаете: не задерживайте дыхание и не дышите часто. Это приведет к тому, что вы будете использовать больше кислорода.

Дышите медленно и глубоко используя свою диафрагму. Заполняйте ваши легкие полностью и медленно выдыхайте. Задержите паузу между вдохом и выдохом. Это позволяет больше газа обмениваться в ваших легких и сохраняет кислород. Двигайтесь медленно и осторожно, чтобы уменьшить нагрузку и ограничить использование кислорода.

8 Будьте в курсе, что происходит вокруг вас в воде. Следите за своим окружением, изменениями в поведении рыб, какие знаки подает инструктор. От этого будет зависеть многое, иногда и жизнь.

Доверяйте своей интуиции

9 Доверяйте своим инстинктам и научитесь принимать решения, которые вам нравятся. Если «чуйка» подсказывает, что сегодня лучше не стоит идти на глубину, то отложите погружение. Как говорят ученые, наше подсознание никогда не ошибается, и чтобы избежать неприятностей надо просто его услышать. Еще один день простого «валяния» на пляже не изменит ничего, а возможно спасет от возможных проблем в океане или море.

Если вы являетесь одним из любителей приключений, которые не просто довольствуются морской жизнью по телевизору, то подводное плавание именно то, что вам нужно!