Слоган крупной сети Metro , напечатанный на их машине доставки. В который раз убеждаюсь, что маркетологи крупных компаний настоящие профессионалы. Для занятых людей, которые хотят зарабатывать и развиваться время, пожалуй, ценнейший ресурс, которого всегда не хватает. В помощь вам предлагаю 5 рабочих лайфхаков “как все успеть за 12 часов”: 1. Чтобы не было ощущения, что вы только и делаете, что работаете выделяйте себе каждое утро час-полтора для любимых и полезных занятий. Самые эффективные: аффирмации (помогут поверить в себя), чтение любимой или нужной для работы книги, мечты (вдохновляет не по-детски), медитация ( 10 минут наедине с собой и умиротворяющей музыкой помогут настроить внутренний диалог на нужную вам волну), изучение иностранных языков, просмотр полезных видео. Вы можете для себя придумать то, что вы любите и что приносит вам удовольствие и делать это каждый день. На каждый пункт уделяйте по 5-10 минут. 2. Зарядка. Обожаю начинать утро с йоги, бодрит лучше любого кофе
Слоган крупной сети Metro , напечатанный на их машине доставки.
В который раз убеждаюсь, что маркетологи крупных компаний настоящие профессионалы.
Для занятых людей, которые хотят зарабатывать и развиваться время, пожалуй, ценнейший ресурс, которого всегда не хватает.
В помощь вам предлагаю 5 рабочих лайфхаков “как все успеть за 12 часов”:
1. Чтобы не было ощущения, что вы только и делаете, что работаете выделяйте себе каждое утро час-полтора для любимых и полезных занятий. Самые эффективные: аффирмации (помогут поверить в себя), чтение любимой или нужной для работы книги, мечты (вдохновляет не по-детски), медитация ( 10 минут наедине с собой и умиротворяющей музыкой помогут настроить внутренний диалог на нужную вам волну), изучение иностранных языков, просмотр полезных видео.
Вы можете для себя придумать то, что вы любите и что приносит вам удовольствие и делать это каждый день. На каждый пункт уделяйте по 5-10 минут.
2. Зарядка. Обожаю начинать утро с йоги, бодрит лучше любого кофе, даже если заниматься ей с закрытыми глазами :) Подойдёт любой аналог йоги, начните с 50 приседаний и 20 отжиманий.
3. Прошу вас, ПЛАНИРУЙТЕ! Я пользуюсь двумя блокнотами-один для текущих рабочих задач, второй для задач на перспективу. Планировать в телефоне или не бумаге-каждый выбирает сам по удобству, но делать это нужно. Без понимания как именно вы проведёте текущий день вы тратите энергию и время на выполнение , возможно, ненужных задач.
4. Страдаете от дефицита информации, а читать некогда? Слушайте аудиокниги. Для меня это спасение. К тому же здорово помогает настроиться на рабочий вдохновляющий лад в течение дня.
5. Каждый день делайте что-то, что поможет вам приблизиться к своей мечте:хотите купить дом? Поищите в Pinterest фото интерьеров, мечтаете улететь в ОАЭ? Посмотрите стоимость путёвок.
P.S. Не забывайте о любимых. В течение дня найдите 3 минутки на смс маме.