Защитите себя прежде, чем рак у вас разовьётся. Ежегодно от рака в Америке умирает 600.000 человек, в день это 1600 человек. В России это число такое же, хотя население в половину меньше. Экология в некоторых регионах, губит людей.
Сейчас мы расскажем о действиях которые вы производите и тем самым увеличиваете шанс на развитие этого заболевания.
Вы повышаете риск развития рака, когда:
1. Употребляете слишком много сахара.
Сахар способен разрушать ваши клетки и как показало новое исследование: рак использует сахар в качестве топлива для своего распространения и увеличения. Избавьтесь от продуктов с добавлением большого количества сахара. Вы сможете предотвратить абдоминальный жир, диабет, болезни сердца, рак, заболевания печени, усталость и разрушение зубов. Так же он вымывает кальций из костей и если вы любите творог с сахаром, то перестаньте это делать.
2. Имеете сексуальную активность, до того как сделали прививку ВПЧ.
ВПЧ, или вирус папилломы человека , представляет собой семейство вирусов, передающихся половым путем, которые могут быть абсолютно безвредными или, при определенном штамме, могут вызывать рак. Благодаря откровенным знаменитостям, таким как Майкл Дуглас, Марисса Джарет Винокур и Марсия Кросс, раковые заболевания, связанные с ВПЧ, стали менее стигматизированными, но они по-прежнему представляют риск почти для всех. Убедитесь, что вы сделали такую прививку и она есть у ваших близких.
3. Вы пьёте заварной чай.
Горячая чашка чая звучит как способ успокоиться, а употребление зеленого чая может даже снизить риск возникновения рака простаты, молочной железы и желудка. Но. Убедитесь, что вы даете напитку остыть, прежде чем его пить. Зачем? Было установлено, что употребление очень горячего чая может на самом деле увеличить риск развития рака пищевода, согласно недавнему исследованию, опубликованному в Международном журнале рака. Считается, что чрезмерная жара чая может повредить слизистую оболочку пищевода, особенно если она усугубляется со временем другими продуктами.
4. Сидячий образ жизни.
Так же повышает риск развития рака. Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, это ... ничего. Сидячий образ жизни является одним из наиболее значительных современных рисков для здоровья, и длительное сидение может увеличить риск развития рака . Исследование показало, что сидение шесть или более часов в день в нерабочее время ассоциировалось с общим увеличением смертности на 19% по сравнению с сидением менее трех часов в день. Так что двигайся.
Вот мы и добрались до середины списка. Задумайтесь о здоровье и постарайтесь убрать из своей жизни хотя бы часть для начала.
5. Вы едите обработанные продукты.
Оказывается, что в ваших обработанных продуктах есть неаппетитная реальность. Французское исследование, опубликованное BMJ, показало, что употребление ультра процессированных продуктов коррелировало с рядом нарушений здоровья, таких как сердечно-сосудистые и ишемические заболевания сердца, а также рак. Необходимо провести дополнительные исследования, но результаты исследования указывают на опасность диеты, которая все чаще состоит из продуктов с высокой степенью переработки. Придётся отказаться от: бекона, лапша бп, сушёные фрукты в упаковке, орехи с добавками, маргарин, кетчуп, замороженные котлеты ил гамбургеры и т.п.
6. Вы работаете с деревом и вдыхаете мелкие опилки.
Просто убедитесь, что вы принимаете меры предосторожности в отношении того, сколько опилок вы вдыхаете. Недавние исследования показали, что работники лесопильного завода и плотники, которые регулярно вдыхают много пыли от резки и шлифования древесины, имеют более высокий риск развития рака пазухи и полости носа, чем средний человек. У берегите себя от такого. Лично мой знакомый умер от рака горла и работал он с деревом, делал двери пол жизни.
7. Язва или гастрит.
H. pylori является значительной причиной рака желудка и лимфомы желудка. Каждый третий человек имеет её. Вам необходимо выявить её у себя в организме и вам назначат лекарства.
8. Вы употребляете колбасу, сосиски и бекон.
В исследовании BMJ говорится, что переработанное красное мясо, такое как бекон, ветчина и некоторые виды колбас, может способствовать повышению риска развития рака и смертности. Этот тип мяса обрабатывают, чтобы сохранить или придать ему вкус путем копчения, посола, консервирования и многого другого, поэтому может быть показано, что эти виды мяса являются канцерогенами. Снизьте употребление этого продукта и вероятность снизиться на 20%.
9. Вы не кормите ребёнка грудью.
Вы собираетесь завести ребенка, и вам интересно, следует ли вам кормить грудью или нет. Возможно, это может склонить чашу весов. Оказывается, что грудное вскармливание может снизить риск развития рака молочной железы. Исследование, предполагает, что женщины с диагнозом рак молочной железы, которые когда-либо были на грудном вскармливании, имели более низкий риск рецидива рака.
10. Вы пользуетесь не той косметикой.
Пришло время начать читать этикетки косметических товаров так же внимательно, как и этикетки продуктов. Не все ингредиенты полезны для здоровья. К числу основных канцерогенов, которые стоит обратить внимание, относятся запрещенный Европейским союзом, фталаты и формальдегид. Вы можете исследовать токсичные химические вещества, которые могут присутствовать в вашей косметике и средствах личной гигиены. Пользуйтесь органической косметикой и не беспокойтесь.
Скоро будет продолжение, так что подпишитесь, что бы не пропустить! Ещё 10 действий которые вы делаете, будут ожидать вас позже.