При работе удаленно есть много соблазнов — включить серию любимого сериала, потеряться в бесконечных вкладках браузера, и … потом работать всю ночь, чтобы успеть запланированные задачи.
Вот 5 лайфхаков, чтобы не прокрастинировать.
Заведи трекер привычек
Выпиши все ежедневные утренние и вечерние рутины в чек-лист. Каждый день отмечай, что из них ты сделал, а что нет. А, как известно, визуальное вознаграждение — отметка в трекере — стимулирует выработку дофамина. Чем больше отметок, тем больше поводов гордиться собой.
Ограничивай время на задачу
Работает принцип Pomodoro: делите весь цикл работы на «помидоры», один «помидор» — 25 минут работы и 5 минут отдыха. На задачу может уходить как один помидор, так и все пять: главное — в 25 минут работы сосредоточиться на том, что делаешь.
Работай в коворкинге
Коворкинг, кофейни, библиотеки, тайм-кафе — выбирайте один-два дня в неделю, чтобы работать вне дома. Так не устанешь от однообразия, а в коворкингах познакомишься с такими же удаленными сотрудниками: полезный нетворкинг.
Делегируй помощнику
Если есть возможность, найти удаленного помощника, который возьмет на себя часть задач. Делегируй что-то домашним — к примеру, если ты знаешь, что весь июль будешь работать над сложным проектом, попроси их взять на себя часть твоих бытовых задач.
Отключай Интернет вечером
Договорись с домашними, что после 19.00 вы проводите время друг с другом или за книгой, медитацией, встречами с друзьями и так далее, а не за экранами мониторов. Отдых не менее важен — полным сил проще и быстрее работать над сложными задачами.
Хочешь работать удаленно, но не знаешь, с чего начать? Приходи на наш курс школаудаленнойработы.рф и найди первую удаленную работу за 14 дней. Успей забронировать место со скидкой!
Подпишитесь на «TALENTEDME.RU» сейчас и получайте полезные советы по психологии, бизнесу и саморазвитию.
ВКонтакте | Facebook | Telegram