Очень часто в процессе похудения люди исключают макароны из своего рациона, считая этот продукт абсолютно вредным.
Данное утверждение давно опровергнуто множеством диетологов по всему миру. Макароны - это не только вкусно, но ещё и полезно. Главное, грамотно подойти к выбору и соблюдать меру)
Как правильно выбрать этот чудо продукт?
Прежде всего, при похудении нужно выбирать макаронные изделия класса А. При этом, срок варки должен быть указан не менее 10 минут. Тогда вы точно приобретёте макароны из твёрдых сортов
Это был небольшой ликбез на тему правильности продукта, а сейчас я предлагаю приготовить ЛЁГКИЙ ИТАЛЬЯНСКИЙ САЛАТ
Данный рецепт рассчитан на одну порцию
Куриное филе – 100г
Макароны из твердых сортов – 50г
Зеленый горошек консервированный – 50г
Помидоры – 100г
Сметана 10% - 20г
Смесь итальянских трав – 1/4ч.л.
Петрушка
- Нарезать небольшими кусочками предварительно отваренное куриное филе. Смешать со смесью итальянских трав
- Помидоры нарезать кубиками, добавить в куриное филе.
- Отварить макароны. Переложить в салатник. Добавить зеленый горошек и куриное филе с помидорами. Заправить сметаной. Перед подачей посыпать петрушкой
Если вы хотите ещё больше рецептов вкусных и здоровых блюд, подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк.
Стройнеть вместе веселей!
