1. Вода
Номер один в списке супер продуктов для плоского животика! Вода выводит токсины, контролирует аппетит и является лучшим и самым дешевым из доступных сжигателей жира.
2. Семена чиа
Семена чиа с высоким содержанием белка и омега-3 жирных кислот помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови и наполнят вас энергией. Органические семена чиа вы также можете заказать на сайте iHerb.com.
3. Ягоды асаи
Асаи содержат множество минералов, которые помогают сохранить ваше тело здоровым и дают вам высокий уровень устойчивой энергии. Органический порошок асаи вы тоже можете заказать на сайте iHerb.com.
4. Корица
Это нечто среднее между пряностью и сладостью. Корица помогает сбалансировать уровень сахара в крови, снижает уровень вредного холестерина и помогает уменьшить боль и воспаление. Посыпьте корицей свою утреннюю кашу или кофе вместо сахара.
5. Зеленый кофе
Зеленый кофе с высоким содержанием хлорогеновой кислоты способствует потере веса за счет преобразования жира в энергию. Это также антиоксидант и поглотитель свободных радикалов. Вы можете использовать его вместо обычного растворимого кофе. Органический зеленый кофе вы можете заказать на сайте iHerb.com.
6. Зеленый чай
Зеленый чай изготовлен из неферментированных листьев и содержит высокие концентрации антиоксидантов, известных как полифенолы. Экстракт зеленого чая, особенно катехины, сжигают жиры и повышают метаболизм. Органический зеленый чай с различными вкусами вы тоже можете заказать на сайте iHerb.com.
7. Петрушка
Петрушка несет много пользы для здоровья, в том числе улучшение пищеварения, регулирование менструального цикла и увеличение скорости мочеиспускания, это значит, что больше веществ выводится из организма, в том числе больше калорий и, следовательно, снижается вес. Диуретический эффект сока петрушки также выводит токсины из организма быстрее и действует как подавитель аппетита, заставляя вас чувствовать себя более сытым, чем на самом деле.
8. Сельдерей
Высокое содержание воды делает сельдерей отличным мочегонным средством, что поможет избавить ваше тело от лишней воды.
9. Спирулина
Спирулина - это морское растение, богатое белками и кальцием, повышает уровень энергии и является отличным антиоксидантом. Органический порошок спирулины вы тоже можете заказать на сайте iHerb.com.
10. Пророщенная пшеница
Пророщенная пшеница имеет высокую концентрацию железа, магния, кальция, аминокислот, витаминов С, А и Е, В12, В6 и хлорофилла. Эти витамины и минералы обеспечивают множество терапевтических преимуществ. Потребление пророщенной пшеницы может избавить пищеварительную систему от вредных бактерий и очистить организм от токсинов. Он также очищает толстую кишку и может помочь в лечении болей в суставах, язвенного колита, кожных инфекций и даже может предотвратить диабет. Неудивительно, что это считается супер-едой!