Для многих лето – самое любимое время года. Но и этот прекрасный сезон таит в себе немало опасностей, например, таких, как укусы насекомых или перегревы. В связи с этим Роспотребнадзор дал рекомендации, как не омрачить себе летний период.
По одежке встречают…
В жаркую погоду отдайте предпочтение одежде свободного кроя из натуральной ткани светлых расцветок. И не забудьте о солнцезащитных очках и головном уборе.
Ты то, что ты ешь
При повышенной температуре воздуха потребность в энергии у человека снижается, поэтому не стоит перегружать свой желудок. Откажитесь от жирной, жареной и копченой пищи, а мясо лучше заменить рыбой или морепродуктами.
Организм вам скажет «спасибо», если вы его в этот период навитаминизируете. Это не так сложно сделать, так как летом большой выбор фруктов и овощей.
Ну и, конечно, не стоит заставлять страдать свой организм от жажды. В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует употреблять большое количество жидкости (чая, минеральной воды, кисломолочных напитков с низким содержанием жира и т.д.), избегая употребления газировки, напитков с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
Чистота – залог здоровья
Поэтому не пренебрегайте водными процедурами. При этом помните, что купаться на открытом воздухе можно в специально отведенных для этих целей местах. Вот, к примеру, фонтаны абсолютно для этого не подходят. Так, есть риск заразиться вирусными и паразитарными заболеваниями. Плюс есть риск получить травму из-за торчащих светильников и трубопроводов. Хотя, откровенно говоря, вероятность того, что вы ничем не заразитесь или не травмируетесь на разрешенных пляжах, исключить на 100% тоже нельзя.
Вредные насекомые
Многие насекомые доставляют летом неприятности. И укусы некоторых из этих насекомых бывают опасны, например, клещей. Кстати, встретить их можно не только в лесу.
Роспотребнадзор советует принимать комплекс мер по защите от клещей. Так, рекомендуется перед прогулкой обрабатывать одежду репеллентами, а после – внимательно осмотреть одежду. Можно перед началом сезона сделать вакцинацию против клещевого энцефалита.
И не забывайте про противоклещевые мероприятия для своих четвероногих друзей.
О том, как выбрать репеллент и что делать в случае укуса клеща, можно прочитать на сайте Роспотребнадзора.