В этом исследовании изучалось влияние 8-часового ограничения питания на массу тела и факторы риска метаболических заболеваний у взрослых с ожирением.
23 тучных испытуемых участвовали в 8-часовом ограниченном питании. (кормление с 10:00 до 18:00 ч, голодание с 18:00 до 10:00 ч) в течение 12 недель. Потеря веса и другие результаты сравнивались с подобранной исторической контрольной группой ( n = 23).
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Масса тела и потребление энергии снизились в группе с ограничением по времени (–2,6% ± 0,5; –341 ± 53 ккал / сут) по сравнению с контрольной группой в течение 12 недель ( P <0,05). Систолическое артериальное давление снизилось в группе с ограниченным по времени кормлением (–7 ± 2 мм рт. Ст.) По сравнению с контрольной группой ( P <0,05). Жировая масса, мышечная масса, масса висцерального жира, диастолическое артериальное давление, холестерин ЛПНП, холестерин ЛПВП, триглицериды, глюкоза натощак, инсулин натощак, HOMA-IR и гомоцистеин существенно не отличались от контролей через 12 недель (отсутствие взаимодействия по группе × время)
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Эти данные свидетельствуют о том, что 8-часовое ограниченное по времени кормление приводит к умеренному ограничению калорий и потере веса без подсчета калорий. Это также может предложить клинические преимущества за счет снижения артериального давления.