Основные задачи
В период восстановления организма необходимо:
- снизить вероятность возникновения рецидива;
- стабилизировать поступление к поврежденной области веществ, которые ей необходимы;
- восстановить подвижность и чувствительность конечностей;
- укрепить мускулатуру;
- возобновить двигательную активность;
- разработать пострадавшие суставы;
- снизить, а в дальнейшем и полностью устранить, болевые ощущения.
Периоды реабилитации
Процесс восстановления организма после грыжи проходит в несколько этапов:
- Ранний длится 1-2 недели после оперативного вмешательства. Больной должен находиться в стационаре или дома под наблюдением врача, чтобы он мог постоянно следить за состоянием его здоровья. Пациенту рекомендуется совершать минимум движений.
- Период поздней реабилитации занимает порядка двух месяцев. На данном этапе больной должен посещать специальные восстановительные курсы и выполнять упражнения, рекомендованные лечащим врачом.
- Регулярный (отсроченный) этап продолжается на протяжении всей жизни человека. Ему не рекомендуется в дальнейшем поднимать тяжелые предметы и чрезмерно напрягать свой организм. Также пациенту необходимо выполнять комплекс физических упражнений для укрепления опорно-двигательной системы.
Упражнения для восстановления
После операции по удалению грыжи быстро восстановить организм помогут специальные тренировки. Существует несколько эффективных упражнений:
- Сесть на стул, сделать вдох и напрячь поясницу, немного прогибая ее. Выдохнуть и максимально наклонить туловище вперед. Повторить действия 9-10 раз, задерживаясь в каждом положении на 6-8 секунд.
- Лечь на спину и поджать ноги к груди, согнув в коленях. Попросить кого-нибудь придерживать их сверху, оказывая сопротивление. На вдохе отталкивать нижние конечности от себя, а на выдохе снова прижать. Упражнение выполняется 7-9 раз с задержкой по 6-7 секунд.
- Лежа на спине, согнуть одну ногу в колене, прижать к грудной клетке и обхватить руками. На вдохе с силой отталкивать конечность от себя, а на выдохе максимально подтягивать. Повторить по 6-7 раз на каждой ноге.
- Встать на четвереньки и на вдохе выгнуть спину вверх настолько сильно, насколько это возможно. Оставаться в таком положении 5-6 секунд. Выдохнуть и вернуться в исходное положение. Сделать небольшой перерыв и повторить упражнение порядка 5 раз.
- Лечь на живот и по очереди сгибать ноги в коленях. Удерживать их в таком положении по 5-6 секунд. Повторять на каждой конечности по 3-5 раз.
Методы физиотерапии
Как только начинается поздний период реабилитации, пациенту назначаются физиотерапевтические процедуры. Такой метод лечения не вызывает у человека никаких болезненных ощущений. Курс обычно состоит из 15 сеансов и для профилактики повторяется раз в 6 месяцев. Он включает в себя:
- электрическую стимуляцию, благодаря которой нормализуются обменные процессы и регенерируются отмершие клетки в пораженной области;
- обертывания и грязевые ванны, для насыщения кожного покрова минералами и микроэлементами;
- магнитерапию, избавляющую от болевых ощущений и уменьшающую воспалительные процессы;
- массаж, позволяющий стабилизировать кровоток;
- лазерную терапию, для нейтрализации повреждений в костной и хрящевой частях прооперированной области;
- ультразвуковое лечение, позволяющее устранить боли, повысить регенерацию тканей и нормализовать циркуляцию крови
- фонофорез, во время которого в организм посредством ультразвука вводятся необходимые препараты.
Медикаментозная терапия
Больному, у которого была грыжа позвоночника, врач может назначить прием определенных препаратов. Чаще всего лечение производится:
- хондопротекторными препаратами, для восстановления тканей;
- противовоспалительными нестероидными медикаментами, для снятия отечностей и воспалений;
- анальгетиками, позволяющими уменьшить, а в дальнейшем полностью устранить, болевые ощущения;
- миорелаксантами, благодаря котором снимается мышечное напряжение.
Противопоказания
Существует ряд ограничений для пациента, которые позволяют ускорить процесс восстановления:
- На раннем этапе реабилитации запрещается заниматься спортом. Также не стоит пользоваться общественным транспортом, особенно совершать длительные поездки, так как больной не должен находиться в сидячем положении более 15 минут. Нельзя подолгу носить поддерживающий корсет (не более 3-4 часов в день), однако и полностью им пренебрегать также не рекомендуется. Также доктора запрещают делать больному массаж, поднимать груз весом более 2 кг и наклоняться за ним, самостоятельно принимать лекарства, употреблять алкогольные напитки и курить.
- В течение позднего периода восстановления нельзя нарушать диету. Если организм не будет получать все необходимые витамины и микроэлементы, то процесс выздоровления может сильно затянуться. Подолгу лежать и сидеть не рекомендуется, так же как и совершать поездки на большие расстояния. Доктора советуют не лениться и обязательно регулярно выполнять упражнения. Тяжести, которые может поднимать больной, не должны весить более 8 кг. Запрещено носить одежду, которая оставляет пораженную область открытой или, наоборот, способствует ее перегреву. Также, не менее трех месяцев, пациенту нельзя водить автомобиль. Отрицательно на процесс выздоровления влияет пренебрежение корсетом. Даже на этом этапе его необходимо носить порядка 4 часов в сутки.
- Во время отсроченного периода ограничений не так много. Нельзя забывать о тренировках, переносить тяжести с большим весом, нарушать назначенный режим питания и совершать рывки или резкие движения.
В течение всей жизни человеку рекомендуется следить за своей опорно-двигательной системой и не подвергать ее длительным и сильным нагрузкам. В случае, если у пациента вновь проявятся какие-либо симптомы заболевания, ему необходимо сразу же обращаться к врачу и пройти обследование.
