Как связан кишечник и мозг?
Более века исследователи теоретизировали, что существует связь между нашим мозгом и пищеварительной системой. Связь кишечника с мозгом описывает нейронную сеть, которая связывает мозг, желудок и кишечник. В течение десятилетий ученые беспокоились о проблемах «что на первом месте».
Теперь мы знаем, что пищеварительная система и мозг связаны через петли обратной связи, которые работают в обоих направлениях. Это означает, что когда вы нервничаете, ваши нейроны отправляют информацию в пищеварительную систему и могут вызвать расстройство желудка.
Точно так же, когда что-то беспокоит кишечник, желудочно-кишечный тракт посылает сообщение в мозг.
Действие пробиотиков
Пополнение имеющейся в вашем организме микрофлоры пробиотиками может помочь восстановить баланс «хороших» и «плохих» бактерий.
Пробиотики – это живые микроорганизмы, улучшающие флору кишечника. Пробиотики – продукты и биологически активные добавки, содержащие живые микрокультуры.
Когда баланс между этими типами бактерий восстанавливается, у вашего тела появляется еще один функциональный инструмент, помогающий вам переваривать пищу. Это извлечение из него необходимых питательных веществ, необходимых для жизни.
Хотя пробиотики действуют исключительно в кишечнике, благодаря связи кишечника с мозгом проделанная там работа может также повлиять на ваше психическое здоровье.
Ученые связывают пробиотические добавки с улучшенным пищеварением и лучшим лечением тревоги, депрессии и других расстройств психического здоровья.