Пять простых советов, и вы сможете похудеть, не прибегая к диетам и не подвергая свое здоровье опасности.
1. Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него корицу и ванилин. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм (но не стоит забывать о заболеваниях сердца, при которых не стоит злоупотреблять кофе).
2. Съедайте немного грейпфрута перед любым приёмом пищи (даже если собираетесь скушать конфетку). Грейпфрут низкокалориен, а организм тратит много энергии на его переработку.
3. Смешайте тёплую воду с корицей. Остудите полчаса. В уже холодную жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину - натощак с утра.
4. Выпивайте по 2 стакана воды за 10-15 минут до еды. Ваш организм примет лишь 64% поступающих с пищей калорий, потому что ускоряется метаболизм, пища правильно переваривается, не откладываясь в жир.
5. Прожевывайте каждый кусочек не менее 50-ти раз. "Еду надо пить, напитки надо есть" - вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.
Придерживаясь этих простых правил, вы сможете потерять до 3 кг за неделю без ограничений в питании! Это ли не чудо?
больше статей о похудении на нашем канале