Есть люди, которым свойственно оправдываться. Если совершили ошибку, если поступили в соответствии со своими принципами, если кому-то сказали "Нет!". Это очень понятно. Человек оправдывается из стремления сохранить отношения, благорасположение близкого или свою репутацию перед другими.
Но есть вещи, за которые Вы можете не оправдываться ни перед кем.
1. Ваши личные выборы. Это касается партнеров, отношений, воспитания ваших детей, предпочтений в еде, одежде и многое другое. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться, если Вы не замужем или не женаты. Или решили развестись. Или выбрали не того кандидата в мужья, которого так хотели родители.
2. Ваши финансовые траты. Вы самостоятельно обеспечиваете себя? Тогда Вы сами вправе решать, куда и на что потратить свои деньги.
3. Любовь к себе. Это проявление заботы о себе, знание своих потребностей и желаний.
4. Отказы другим. Вы имеете право говорить "Нет!" тому, что Вас не устраивает. Да, вы можете идти на компромиссы. Но можете и твердо отказать без объяснения причин.
5. Поступки близких людей. Вы не должны оправдываться за поведение взрослых детей, мужей, жен, родителей или друзей. Каждый - отдельная личность, которая несет ответственность за себя. свои поступки и свою жизнь.
6. Ценности и принципы. Для Вас неприемлем секс на первом свидании? Вы можете просто сказать партнеру об этом.
7. Личные неудачи. Вы не должны оправдываться за то, чего не достигли.
Объяснять причины того или иного поступка или нет - это Ваш выбор. Вы можете рассказать подробно о том, что Вами двигало. Вы можете сказать кратко, в 2-3 предложениях. Можете сказать одной фразой: на это были причины. Можете выразить сожаление. Или извиниться, если затронули интересы другого. А можете вообще ничего не говорить.