Сегодня мы поговорим о такой теме, как увеличение вертикального прыжка. Высокий вертикальный прыжок может пригодиться на баскетболе, волейболе, разных соревнованиях по данкам и т.д. И так давайте начнем:
Прыгать высоко - замечательно, ведь только в настоящем прыжке ты можешь почувствовать настоящую свободу, как птицы в полете.
Многие думают, что увеличение прыжка это непосильный труд, и вообще это гены, но я докажу вам обратное! Если человек что-то действительно захочет, он этого достигнет. Porter Maberry закладывает мяч в кольцо при росте 165см и этот рост не мешает ему участвовать в данк контестах и даже побеждать. Портер известен как самый низкий профессиональный данкер в мире, а теперь и чемпион шоу ТНТ “The Dunk King.” Если вы не знали, это Портер, о котором Леброн бредит в рекламе Samsung несколько лет назад!
До того, как появился Портер, я не верил что с ростом 165см можно данчить. И когда я увидел что он делает мельницу, я был в шоке!Мне кажется Портер и дальше будет продолжать раздвигать рамки невозможного. Совершенствуя свой прыжок все время! Портер является частью Dunk Elite, участвуя в соревнованиях FIBA dunk по всему миру!
Люди в свое оправдание говорят - "Да у него гены и вообще он родился баскетболистом!", но мы то знаем что ничего не дается просто так. Прыжок каждого из данкеров - это результат тренировок и желания. На самом деле здесь нет ничего сверхъестественного простой комплекс тренировок тела и правильное питание позволяет спортсменам стабильно увеличивать свой прыжок месяц за месяцем.
Выпады с нагрузкой на ноги, приседания со штангой, мини-прыжки и правильное питание позволит и вам почувствовать свободу полета. Если и ты хочешь прыгать и доставать головой до кольца нужно упорно трудиться.
Если вы хотите узнать больше о тренировках по увеличению прыжка, пишите в комментариях и тогда я опубликую статью где будут подробно описываться упражнения. Спасибо что дочитали эту статью до конца.