Привет, у всех был такой момент в жизни ты очень хочешь начать что-то делать : похудеть, бросить курить, бегать и тд. покупаешь беговую дорожку, степер, абонимет в зал, какие то волшебные пилюли, электронные сигареты, IQOS и тп.
Максимум неделя и азарт проходит, на тренажёрах сушится бельё, пилюли уже просрочились, абонемент в спорт зал не знаешь куда деть, то-ли продать то-ли одолжить кому, курить ещё больше стал.
Так где ошибка?
Наше подсознание всегда уберегает нас от стресса и траты энергии. Тот, кто бросал вредную привычку знает, какие иногда случаются диалоги самим с собой. Да выкури, выпей, съешь и мозг так вам разжует, что сомнений не остаётся и ты куришь и перестаёшь себя мучить.
А про спорт ещё проще, просто надо заставить тебя поспать подольше, заставить тебя думать, что и так устал, куда ещё идти - не надо. Береги силы завтра на работу. Как бы глупо не звучало, но такое даже у спортсменов - нет я сейчас ничего делать дополнительно не буду у меня тренировка сегодня ещё. Звучит очень глупо. Но когда мы сами лежим на диване, нам кажется иначе.
А когда покупаем себе помощника, мы перекладываем ответственность на него раслабляемся и за эту ниточку наш здравый смысл укладывает нас на диван.
Что делать?
Начни. Всё просто, делай а потом думай, не надо быть экспертом, чтобы начать достаточно просто сделать шаг.
Разбираться будешь позже, когда пойдёшь.
Не кури 4 дня, потом купи Табекс, начни ходить каждое утро перед работой в течении недели, потом покупай степер, отжимайся, приседай дома или на улице месяц, потом иди за абонентом в зал и тд.
И вы для себя откроете тайну, что никакие помощники не нужны! Чтобы бросить достаточно вашей воли, а чтобы поддерживать себя в классной форме гантели не нужны.
Ещё один из аспектов - это мотивация, статья уже есть ищите на канале.
Надеюсь был полезен, подписывайтесь.