Очередной вечер. В очередной раз пролистала ленту Instagram и обросла комплексами. Как бы ни было все у тебя хорошо, какие бы красивые фотки ты не делал, всегда найдется кто-то (и не один), у кого фотки лучше, ноги длиннее, лайков больше, а значит, видимо, жизнь ярче и счастливее. А ты только тратишь миллион секунд, минут и часов на фотки, посты, сториз, комменты, просмотр ленты, снова фотки, комменты, сториз…
Но самое страшное — планировать прогулку и сразу видеть перед глазами потенциальные посты. Как будто идешь гулять ради этого, кошмар!
Короче, я решила, что я больна, мне это не нравится. Буду лечиться.
Лечиться решила жёстко: ничего не постить и вообще не заходить в Instagram, а заодно и в ВК и в Facebook, пожить, как нормальный человек, не знающий, что такое социальные сети.
Как долго? Подумала, что день-два вообще не проблема, три-четыре уже сложнее, так что давай-ка, чтобы был нормальный челлендж — неделю.
Вы наверное подумаете: “Да что здесь такого, неделя без соцсетей?”. Да вроде ничего, но для тех, кто привык к ним ежедневно, кажется сложно. А для тех, кто психологически зависим от чужой оценки, так это вообще — как записаться в клуб анонимных алкоголиков.
Вообще мне повезло: в моем окружении есть человек, который всегда готов напомнить, насколько по-идиотски выглядит и ведет себя в обществе Инста-маньяк (привет, Гриша!). Искренне желаю и вам такого человека — отрезвителя :)
Боязни и страхи
Боже мой! Я же буду совершенно не в курсе того, что происходит с моими друзьями! Ладно, думаю, ради эксперимента и неделю как-нибудь уж переживу. Мало ли, может, я уехала в горы и там нет интернета.
Может, психануть и грохнуть вообще эти приложения в телефоне и на компьютере? Думаю, нет. В Instagram мне могут писать по поводу моих заказов по разным товарам. А ВК и Facebook тоже нужны для сообщений. Ну и в конце концов, мы же тренируем силу воли! Так пусть они будут, а я не буду смотреть ленту.
День 1
14:00. Ничто не предвещало беды, но тут с мужем зашли в обед в кафе на кофе. И вот, сидим мы на таком красивом балкончике, рядом цветочки, идеальный капучино в голубой чашке. А фоткать нельзя… Сижу, проникаясь мыслью. Муж посмотрел на мои страдания, сам сфотографировал. Потом я всё-таки не выдержала, достала телефон и сфоткала, “пусть будет” (запрещённая мысль — выложу потом). Спрятала телефон, сидим дальше. Все еще болею.
День 2
6:00. Проснулась кормить ребенка. Думаю, вот лето, хорошо, надо бы уже сходить с ней в бассейн. Позагораем, поплаваем. Там красиво, где бассейн и еще и на берегу реки. Пофоткаю Леечку в плавочках. Оп, на заднем фоне мысль: Instagram? Капец, думаю, когда ж это закончится?
12:00. Подумала, как же мне хорошо без чужих постов.
14:00. Зашла в Instagram посмотреть обувь в одном магазине. Быстро ушла из ленты, да и не хотелось
День 3
Практически никаких мыслей и переживаний. Правда, поехали на день на природу, пришлось уж фоткать любимую доченьку в красивой зеленой траве. Снова на заднем фоне мысль: “А потом выложу?”. А с другой стороны, думаю, ну что прям, люди без Instagram не фоткают своих детей? Стоит все-таки разграничивать, зачем снимаешь. Отказ от Instagram — это ж не полный отказ от фотографий в принципе!
День 4
Вообще нормально. От мужа узнала, что у одного знакомого был День рождения на днях, а у одного из близких друзей предстоит переезд в другой город. И о том, и о другом я бы знала, если бы заходила в Instagram и ВК, и Facebook, а тут вот… Но все равно ж узнала! А то, что на самом деле важно, обсужу при встрече, так что, пожалуй, выпасть из социальной жизни не так уж страшно.
День 5
Подсознание борется за тайные желания.
Сегодня у меня были странные (почти страшные) сны.
Первый — я в толпе людей на берегу моря или реки, загораем, отдыхаем. Тут из воды начинает медленно выходить стая очень красивых гиен-волков или что-то такое (бред, конечно, но это ж сон). На людей не бросаются, просто идут. Вода красивая с отблесками солнца, они идут такие красивые с блестящей шерстью, в общем и я, и многие другие сразу их фоткать на телефоны. Ну потом все все-таки стали разбегаться, прятаться. Я на втором этаже какого-то строения, там и осталась, еще и на крышу залезла, думаю, не достанут. И еще аккуратненько с собой рядом кладу телефон на крышу, чтоб не упал и не разбился. Волки ходят по пляжу, ищут людей, а через 5 минут один уже со мной на крыше, пока еще меня не видит, но… И вот я думаю: надо ж было фоткать, вот если б не фоткала, то успела бы убежать, а теперь всё! На этом страшный кусок обрывается, что дальше — неизвестно. И потом еще в продолжении сна, и так реально, как на самом деле, что я зашла в Instagram по какому-то делу, и тут нечаянно посмотрела первую фотку в ленте и лайкнула, а потом корю себя: ну капееец, сорвалась!
В общем, не думала, что это так меня волнует. Днем вроде уже вообще об этом не думаю, а тут на тебе!
День 6
Полное счастье, душевный покой и нежелание возвращаться в соц сети.
Две фотки в телефоне: утром — пейзаж, вечером - еда (себя как-то и не хочется, а мужу везёт — никто не нудит: “А сфоооткай меня, пожаааалуйста”) . Раньше обе обязательно попали бы в ленту или в сториз. Вообще заметила, что фоток за неделю в разы меньше. Думаю, ещё пару таких недель и будет вообще десяток за месяц ☺
Снова оказалось, что я пропустила какие-то там события из чьей-то жизни, но уже это особо и не расстроило.
День 7
22.30 — первый раз за день подумала о соц сетях и вообще исключительно в том контексте, что мой эксперимент проходит к концу. Вот это эффект!
В общем, вывод-результат у меня один и в форме вопроса:
а можно я не буду туда возвращаться?
P.s. Это была отличная неделя, без лишних мыслей, дерганий, комплексов, завистей, траты времени на фотки/редактирование/посты/тексты/комментарии/чтение чужих и т.д. Попробую постепенно возвращаться, но исключительно с целью быть в курсе, чё там у друзей. Буду ли постить? Да наверное, но постараюсь не терять обретенное состояние. Редкий случай, когда лечение зависимости может быть таким лёгким, быстрым и приятным! Желаю и вам, попробуйте! ☺
P.p.s. И однозначно, ВК и Facebook намного меньшее зло, чем Instagram 😉