Что не дает нам спать по ночам? Какие страхи преследуют нас? Какие кошмары посещают нас снова и снова?
Беспокойство о вещах, которые важны для нас, является нормальным опытом. Но когда мы узнаем, когда это зашло слишком далеко? Мы беспокоимся, потому что хотим, чтобы все шло своим путем. Мы хотим лучшего результата во всех наших начинаниях. Мы стремимся к успеху и счастью и отдаляемся от перспективы несчастья.
Тем не менее, иногда наши заботы охватывают все больше и больше аспектов нашей жизни. Мы беспокоимся о вещах, которые могут никогда не произойти, и представляем себе худшие сценарии или катастрофические последствия. Когда мы достигаем этой точки, у нас возникают проблемы с концентрацией внимания, потому что наш ум не делает ничего, кроме беспокойства. Постоянное беспокойство истощает нашу энергию, заставляя нас чувствовать себя уставшими большую часть времени. Мы становимся беспокойными. У нас возникают трудности со сном.
Иногда наши страхи ухудшают все, потому что мы не хотим противостоять им. Это особенно верно в отношении вопросов, которых мы не должны бояться. Мы боимся того, что не может причинить нам вреда. Но мы должны понимать, что всякий раз, когда мы чего-то боимся, мы даем страху власть над нами. И чем больше мы этого избегаем, тем хуже становится страх.
В такой ситуации мы должны бросить вызов своим убеждениям, столкнувшись лицом к лицу со своим страхом. Тем самым мы можем доказать себе, что на самом деле нечего бояться.
Страх - это не желание потерять контроль. Один из способов справиться со своими страхами - отказаться от идеи, что мы всегда находимся под контролем. Беспокойство по поводу того, что может случиться, не гарантирует лучшего будущего; это только гарантирует, что сегодня будет ещё хуже. Поэтому нам нужно признать возможность того, что иногда мы будем бессильны изменить любые возникающие обстоятельства и просто принять то, что происходит. Иногда мы просто должны позволить вещам идти естественным путем.
Если вам понравилась эта статья, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал. Также вы можете рассказать свою историю нам, отправив её на почту zagadki.psycologii@mail.ru, и мы обязательно опубликуем её.