Вероятно, не раз вы слышали об успешных людях, которые успешно сочетают управление крупными компаниями с семейной жизнью, фитнесом и отдыхом. Как добиться успеха в карьере?
Измени его и начни свой день, как мировые лидеры. Вот несколько привычек успешных людей.
1. Вставай рано утром
Это одна из многих привычек, которые их объединяют. Почему? Потому что это помогает им лучше начать день, составить план действий и найти время для себя. Ричард Брэнсон, основатель и президент Virgin, всегда встает в 5:45, даже если он в отпуске. Таким образом, он находит время для утренней тренировки перед завтраком, а затем он с новой энергией садится за проекты. Попробуйте вставать на 15 минут раньше каждый день.
2. Делайте утреннюю тренировку
На сегодня известно, что физические упражнения оказывают большое влияние на фигуру, а также они помогают обострить ум. Тренировки помогают очистить свои мысли и оставаться продуктивным в течение дня. Если у вас нет доступа в тренажерный зал, запланируйте получасовую тренировку дома или в отеле. Это может быть либо силовая тренировка, либо йога, либо танцы.
3. Планируй весь день
Тони Роббинс, один из самых популярных американских тренеров по жизни, советует вам устанавливать приоритеты дел сразу после пробуждения. Благодаря этому весь день пройдет гладко и эффективно. Он также подчеркивает, что не стоит забывать о том, чтобы тратить время на себя.
4. Мотивировать себя!
Стив Джобс, основатель бренда Apple, начинал свой день с вопроса - если бы это был последний день моей жизни, что бы я хотел сделать? Буду ли я делать то, что я запланировал? Если вы задаете себе этот вопрос каждое утро, вы понимаете, что слишком часто отвечаете «нет». Может быть, вам следует внести некоторые изменения в свою жизнь?
5. Выполните самое сложное первым
Марк Твен однажды сказал: «Ешьте живую лягушку по утрам, и к концу дня с вами ничего не случится». Выполняйте сразу самое трудное, что ожидает вас в данный день.
6. Ешьте завтрак
Завтрак называют самой важной едой дня. Одного кофе недостаточно. Обеспечьте свое тело полезной едой, состоящей из белков, углеводов и полезных жиров, и вы увидите хорошие результаты.
7. Будьте позитивны
Учитесь быть благодарными за то, что у вас уже есть, и ценить мелочи. Исследования показывают, что ежедневная запись позитивных мыслей работает антидепрессантным способом. Позитивное отношение к жизни - основа успеха.
8. Улыбайся
Благодаря улыбке уровень кортизола, ответственного за стресс, уменьшается, и ваше тело немедленно расслабляется. Дополнительным преимуществом является тот факт, что ваша улыбка также положительно влияет на снижение стресса у других.
Если вам понравилось, то поставьте лайк и подпишитесь на наш канал.
Подписывайтесь на наш Telegram канал CryptoWork