Джей Катлер является одним из лучших культуристов в истории, который становился Мистером Олимпия 4 раза. Он завершил карьеру в 2013 году, но до сих пор является полноправной звездой культуризма и заодно, по разным источникам, чуть ли не самым богатым культуристом после Арнольда Шварценеггера. Он единственный в истории возвращал себе титул Мистер Олимпия, он был старшим товарищем для Фила Хита и Джей один из тех атлетов, которые уважали значительные веса при работе с железом. И сегодня мы с вами разберёмся настолько же силен был "Биг Джей".
Хотя и так понятно, что для культуристов показатель силы далеко не самый главный, однако у Джея с этим всё в порядке. Например, лучший его результат на горизонтальной скамье в жиме лёжа 247 кг на 2 повторения. На наклонной скамье 182 кг на 6-8 повторений и узким хватом 183 на 8-10 раз. Сам Джей говорит, что это не запредельные результаты и характеризует их: "Ну, просто неплохо". А в наши дни, если и жмёт лёжа, то в тренажёре Смита, и уж точно не в разовых повторениях.
То же можно сказать и о жиме гантелей лёжа. Сейчас Катлер бережёт себя и работает не в полную силу, но в 96-ом году на старте своей карьеры жал гантели по 70-80 кг. Но, когда он услышал, что Грег Ковач жмёт гантели по 90 кг, принял вызов и пожал гантели такого же веса на 2 повторения.
Вот насчёт приседаний вообще вопросов нет. Катлер отмечает, что ноги у него всегда были сильными и уже в 19 лет он приседал с весом 317 кг "в пол" на несколько повторений. Цитата: "Я приседал со штангой 225 кг на 10 повторений будто с пустым грифом". Во фронтальных приседаний рекорд Катлера 206 кг на 6-8 повторений, но в этом упражнении Джей никогда не гнался за весами. И хотя многие говорят, что ноги Джея были его слабой стороной - я с этим не согласен. Возможно, в плане объема они проигрывали многим культуристам того времени, но в плане рельефа и проработки мышц они были всегда его сильной стороной. Кто не согласен - пишите своё мнение в комментариях.
Базовые движения Катлер всегда уважал и говорил, что становая тяга была его любимым упражнением, никакое другое не прокачивало его спину так же хорошо. С пола он тянул 260 кг на 2-3 повторения, а в тяге с частичной амплитудой он брал штангу весом 300 кг на 3-6 повторения. В тяге в наклоне с "грязной" техникой он брал 225 кг, но обычно навешивал по 180-183 кг и работал на 8-10 повторений. Гантели же он тянул по 80 кг каждая. В ту же копилку идут шраги весом 270 кг. И, конечно же, не забудем и про армейский жим. Так вот в жиме стоя Катлер брал вес 140 кг.
Катлер не лидер в плане побед на Олимпии - он очень долго был вторым за Ронни Колеманом. И тем не менее "Биг Джей" - легенда, та самая "белая надежда", которая не подвела и признанный авторитет, с которым мне, пусть и не долго, посчастливилось повстречаться лично. В комментариях укажите как вам силовые Катлера и он сам как культурист. А так же обязательно укажите, кого вы хотите следующим героем рубрики "О силовых показателях звёзд".
