С наступлением холодов легкие увлажняющие кремы для лица и тела уступают место питательным, появляется жирный крем для рук и защитный бальзам для губ.
Но есть одна часть тела, которой именно в этот период сапог и колготок мы уделяем значительно меньше времени, чем летом. Конечно же это наши любимые ножки. Зачем за ними ухаживать, все равно в сапогах не видно! А ведь они бедненькие носят наше тело весь день на себе, а к вечеру начинают "гудеть" от усталости.
Вот поэтому их нужно холить и лелеять, а уход за ними должен войти для вас в такую же привычку как чистка зубов и мытье головы.
А сейчас можно включить музыку и продолжать знакомиться с полезными советами.
Как снять усталость.
Неважно, сидите вы весь день на работе, стоите или бегаете, наши ноги к вечеру устают. Есть несколько способов, как помочь им, а значит и себе. И самый простой из всех, это
Контрастный душ.
Станьте в ванну и от ступней до колен обливайте ноги водой по 30 секунд сначала холодной, потом горячей (40 градусов) в течение 5-8 минут. Заканчивать это доброе дело следует холодной водой. Такой душ не только снимет усталость, но и укрепит сосуды и капилляры.
Кефирная ванночка.
Подойдет самый дешевый и малопроцентный кефир, который нужно нагреть до комнатной температуры и вылить в тазик. Опустить свои любимы ножки на 15-20 минут. Усталость как рукой снимет, к тому же ваши пяточки и ступни станут мягкими и нежными как у младенца.
Морские и хвойные ванночки.
Налейте в тазик теплой воды и растворите в ней 2 ст. ложки морской соли или хвойного экстракта. Опустите ножки по щиколотку и подержите 15-20 минут и, чтобы вода не остыла, периодически подливайте кипяточка из чайника.
Хвойный экстракт можно заменить сосновыми иголками: залить 2 стакана иголок 3 литрами воды и варить минут 15 на среднем огне. Слегка остудить, процедить и опустить любимые ножки на полчаса в целебный состав.
Морские и хвойные ванночки очень полезны, они обладают тонизирующим эффектом и возвращают легкость вашим ногам.
Очищение.
После принятия ванночки, ваши ступни хорошо распарились и самое время освободить их от огрубевшей кожи: потереть пемзой или педикюрной щеточкой с жесткой щетиной. Так же, раз в неделю можно почистить пятки скрабом для ног, который продается в магазинах косметики или же приготовить его своими руками.
Смешайте 250 г. густой сметаны с 5 ст. ложками сахара. Полученную смесь втирайте круговыми движениями в ступни в течение 5 минут, затем смойте теплой водой.
Питание.
Хотя бы раз в неделю нужно побаловать свои любимые ножки полезными питательными масками, которые вы приготовите сами.
Творожно-кефирная.
На 100 г. обезжиренного творога 4 ст. ложки густого кефира и 1 ч. ложка свежевыжатого лимонного сока. Растереть все продукты до однородной массы и нанести на кожу ног на 20 минут. Смыть маску теплой водой и смазать ножки кремом.
Молочно-медовая.
Смешать 100 г. молочной сыворотки с 1 ст. ложкой жидкого меда и подогреть, чтобы мед растворился. Нанести маску на кожу ног ватным диском, подержать полчаса, а затем смыть прохладной водой.
Никогда не забывайте, что красота любимых ножек находится только в ваших руках!