⚖КБЖУ на 100 гр.: с сахаром 131,8/1/0,2/31; без сахара 73,1/1,2/0,2/15,9
💰 Стоимость блюда: 40-60 руб.
Ингредиенты:
🔸️бананы - 2 средних
🔸️замороженные ягоды (смородина, брусника, клюква, клубника, черника малина - на выбор или смесь) - 3/4 стакана
🔸вода - 1 ст. ложка
🔸сахар - 50 гр. или заменитель сахара⠀
⠀
Приготовление: ⠀
✅очищенные бананы, замороженные ягоды, положить в глубокую емкость, полить водой, посыпать сахаром (или сахарозаменителем)
✅блендером взбить в общую массу.⠀
✅выложить в креманки, украсить ягодами.
Для более плотной консистенции бананы предварительно тоже можно заморозить, но и со свежими получается невероятно вкусный десерт. Принятого аппетита!😍
