Всем привет. На связи Ирина. Лишние 30 килограмм веса сильно отравляют мне жизнь, поэтому я твердо решила от них избавиться. Ежедневно я рассказываю о своем пути к стройности, публикую меню и статьи про похудение.
13.06.2019. Вес 78,4. Неудивительно, что он таки снизился. Совершенно не планировала вчера голодать, но выходной день сложился так, что как-то было не до еды.
Утром съела 2 хлебца с фетаксой + помидор + зеленый чай с молоком.
Потом пошли с ребенком на праздничные мероприятия. Много ходили, гуляли, играли в игры — настольные, уличные, подвижные, бегали. Наибольшее удовольствие мне принесла игра в бадминтон и стрельба из лука) Все это продолжалось несколько часов подряд. В течение этого времени я выпила капучино с сахаром, т.к. есть уже хотелось, а плюшки-пироги и всякая выездная еда, которая продавалась на празднике, там продавалась явно не для меня.
Ближе к полднику оказалась дома. И съела фаршированный курогрудью болгарский перец со сметаной.
Были еще дела, поэтому сильно думать о еде было некогда. Как ни странно, этим одиноким перцем я вполне наелась.
Дела закончились, и мы снова пошли гулять. На продолжение-окончание праздника, так сказать. Был концерт — я не отказала себе в удовольствии вдоволь потанцевать. Опять же, гуляли, ходили.
Браслет показал, что я находила 7,5 километров. Это вполне неплохо.
Дома оказалась ближе к ночи. Сильно голодная. И съела еще 1 фаршированный перец со сметаной. И выпила зеленый чай без всего.
Очевидно, что калорий за день получилось очень мало. Даже считать их бессмысленно. А вообще хороший день получился, такой активный, почти весь день на воздухе и все в удовольствие.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
Как легко перейти на правильное питание: 8 шагов
Правильный завтрак поможет похудеть
Вода с лимоном для похудения - просто и эффективно