Вы похудеете, как только этого захотите!
Современному человеку уже практически не знакомо чувство голода, как такового. Я сейчас говорю не о желании наполнить желудок очередной порцией вкусненького.
Я имею в виду ту жизненную потребность, когда речь идет о выживании. И мы вольны есть столько, сколько захотим.
А вот зачем мы хотим есть много?
Давайте разбираться вместе.
Многие наши привычки берут начало в детстве.
ПОЛОЖИЛИ, НАДО ДОЕДАТЬ
Сколько раз я слышала: «Ты же хороший мальчик (хорошая девочка), ты должен всё скушать». И это желание угодить, не обидеть, не оставить еду на тарелке так и следует за нами во взрослую жизнь, что приводит к набору лишних килограммов.
Вы уже не ребёнок.
Разрешите себе самому решать, сколько Вам есть.
ЗАЕДАЕМ СТРЕСС
Так же бытует мнение, что от стрессов худеют.
От нервных потрясений – может быть, если они лишили Вас сна и аппетита. Но ежедневные переживания, неурядицы, конфликты на работе мы чаще «заедаем». Это тоже идёт из детства. Ведь стоит малышу захныкать от испуга, голода или дискомфорта, как мама всё исправит и приложит к груди со сладким молоком. Не удивительно, что прием пищи продолжает ассоциироваться у нас с безопасностью и комфортным состоянием.
ПРЯЧЕМСЯ В БРОНЮ НЕПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
Если с предыдущими пунктами разобраться проще, то в данном случае проблема уходит глубже и актуальна она больше для женщин. Если девочка (девушка, женщина) пережила психотравмирующую ситуацию, то подсознательно она будет стараться её избежать.
Как?
Стать непривлекательной, чтобы не спровоцировать повторения истории, или стать настолько большой, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Приведу примеры:
- после пережитого насилия женщина с помощью веса защищает себя от возможной близости;
- также избегать близости она может из страха беременности или если сексуальные потребности её мужчины значительно превышают её собственные;
- после неудачного романа вес спасёт свою хозяйку от новых встреч, а значит и разочарований;
«РЕШАЕМ» ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ
Ревнует муж? Значит, надо стать такой, чтобы никто не позарился.
Ещё лишний вес – способ манипулирования: «Посмотри, на кого я стала с тобой похожа! Я тебе детей рожала, ночами не спала, о себе забывала, всё ради вас!». Ну как от такой уйдешь? Вот и виноватится муж, и терпит.
А если у мужа ещё и пагубные пристрастия имеются, то это будет такая изощренная форма мести: «Пусть тебе будет так стыдно за толстую жену, как мне стыдно за тебя алкоголика (наркомана, игромана)».
ПУСТЬ МНЕ БУДЕТ ХУЖЕ
Ненависть к себе тоже уходит корнями в детство. Если ребенку не хватило ласки, внимания, безусловной любви, то взрослый человек будет мучиться с низкой самооценкой, чувством собственной ущербности. И тогда начинается: «Пусть я буду ещё толще и страшнее! И так меня никто не любит, и страшнее меня никого нет! И вообще я по жизни неудачник (неудачница)»
ПОЖАЛЕЙТЕ МЕНЯ
Вы никогда не похудеете, пока будет так:
- Я такой толстый! (Я такая толстая!) Я самый несчастный человек на земле!
- Вот, это номер психолога (диетолога, врача...), звони, начни решать эту проблему.
- Не надо мне никаких номеров! Меня пожалеть надо!
Я БЫ СТОЛЬКО СМОГ!
Защищаемся от необходимости что-то делать:
- Да вы знаете, как я танцевала в школе! И сейчас бы всех за пояс заткнула, если бы постройнее была!
- Что, огород перекопать? Да раз плюнуть! Нет, два уже не плюну, устал.
- Дорогая, да я бы тебя каждый день на руках носил! Если бы у меня не было лишнего веса. И если бы у тебя не было лишнего веса…..
Вот так и прячемся мы за броней, которую создаем годами, так и отдаляемся друг от друга. Посмотрите правде в глаза. Не пытайтесь обманывать самих себя. Ответьте себе на вопрос, чем же так дорог Вам Ваш избыточный вес, какие привилегии Вы получаете вместе с ним. Осознание самой проблемы – это уже первый шаг к принятию себя, к пониманию своего внутреннего мира.
А что Вы думаете по этому поводу?