Лето только началось, но, похоже, оно решило поджарить всех нас. Столбик термометра уже неделю не опускается ниже 30 градусов тепла и это серьезный повод задуматься о безопасности под таким палящим солнцем.
Конечно, классические методы никто не отменял. Есть возможность окунуться в озеро или, может быть, у вас под боком море, тогда почему бы ей не воспользоваться. Это будет самый действенный метод, но что делать, если большая вода так далеко?
Смените одежду!
Берите пример с арабских шейхов. Да, большие деньги это хорошо, но какой в них толк, если вы вот-вот загоритесь. Поэтому жители ОАЭ давно поняли, что свободная длинная одежда из хлопка, шелка или сатина поможет защитить организм от перегрева.
Натуральные ткани создают хорошую терморегуляцию, а закрытый наряд — отличный способ обзавестись воздушной прослойкой, которая максимально защитит от жары.
Пейте много жидкости, в том числе и чай
Обычный черный чай вряд ли освежит в зной, но вот мятный или зеленый, который так популярен в Китае, поможет перенести жару. Стакан свежих листьев перечной мяты (или 4−5 ст. ложек сушеной) на 1,5 литра воды. Напиток освежит, но при пониженном давлении может сработать как снотворное.
Кстати, в Поднебесной зеленый чай в жаркую погоду еще и едят. Местные кулинары делают из листьев освежающее желе и мороженное, блюдо насыщает энергией и утоляет жажду.
Спасает, но не надолго
Справиться с жарой поможет обычный пульверизатор. Набрав прохладной воды, можно не только остудить тело, но и увлажнить воздух в помещении. Эффект пройдет, но кто сказал, что такое действие можно повторять только один раз?
Делайте перерыв и отдыхайте в тени!
Ученые, врачи и любой человек скажет вам, что в самый солнцепек с 13 до 17 часов стоит сделать сиесту и без повода не выходить на улицу. Небольшой отдых не повредит, а пребывание в тени убережет вас от солнечного удара.
Почти кондиционер…
В такой зной справиться поможет веер. Жители Испании давно используют переносной кондиционер, однако пришел он с Востока. Пусть и будет казаться, что он гоняет теплый воздух, однако свои результаты веер точно принесет.
И разумеется, кто же не любит совмещать приятное с полезным!
У вас дома очень жарко и душно, тогда стоит сделать влажную уборку. В помещении установится свежий микроклимат и чистота, однако не стоит добиваться парникового эффекта. В таком случае, стоит немножко, но открыть окно.
P.S. Каждый организм уникален и справляется с жарой по-своему, но есть несколько базовых правил, которыми стоит пользоваться всем без исключений. Способы спасения в зной озвучил Минздрав Беларуси...
Фото БЕЛТА, Pixabay, allremont59.ru, ladyso.ru