Многие мужчины задумываются о красивой фигуре, но не всегда есть возможность посещать тренажёрные залы, поэтому есть хороший вариант организовать тренажёрный зал в своей квартире.
Но в большинстве наших квартир, с трудом хватит места что бы вместить хотя бы велотренажёр. В случаях с частным домом, всё проще, можно захватить чердак или же подвал и устроить там настоящий тренажёрный зал.
Но есть один вариант, который помог мне заниматься спортом в квартире и занимало бы это всё не более 2 кв/м.
Шведская стенка
Крепется к стене и на ней можно делать упражнения на все виды мышц:
Подтягивания, отжимания на брусьях
Качать пресс
Так же если приобрести штангу с блинами (в интернете их продают в большом каличестве на авито) можно делать жим штанги лёжа и приседания с штангой.
По сути такая стенка заменяет все тренажеры, кроме кардио нагрузки, но обычная пробежка в парке дополнит этот комплекс. Большой плюс что такие шведские стенки сейчас продаются в интернете и в спортивных магазинах города, на любой вкус и цвет, что поможет вписать их в любой интерьер.
Средняя стоимость - 12000 - 15000 рублей, в зависимости от комплектации, штангу можно купить б/у на авито, в пределах 5000 рублей. Так же есть стенки с блочным механизмом, но стоимость будет на 10000 боьше.
Если вас заинтересовала шведская стенка, пишите в комментариях, расскажу как подобрать более оптимальный вариант.