Для тех, кто перепробовал множество методов бросить курить, остаётся один верный способ. Этот способ необычайно прост в исполнении, но, как правило, сложен в понимании. А точнее в восприятии. Именно восприятие табакокурения как проблемы поможет решить эту головоломку.
Вы, наверно, замечали, что воздержание от употребления никотина в первую очередь отражается на эмоциональном состоянии. Вы становитесь раздражительнее, вспыльчивее. Вас начинают бесить даже мелочи. До тех пор, пока Вы снова не закурите. Это говорит о том, что курение это проблема, засевшая в мозге. Именно Ваше мышление держит Вас в заложниках у сигареты. И единственным способом бросить курить для Вас является перемена мышления.
Для перемены мышления курильщика на мышление некурящего Вам необходимо:
- Осознать все плюсы и минусы курения. Рассматривая плюсы, Вы придёте к мнению, что это скорее всего минусы. Или совсем не важные для Вас вещи. Например: "сигарета даёт расслабление." Ответ: "множество вещей даёт расслабление. Сигарета снимает напряжение, которое сама же и вызывает. Так работает никотиновая зависимость"
- Осознайте, что переставая курить Вы ничего не теряете. Вы приобретаете жизнь некурящего человека, без необходимости травить себя ядом и канцерогенными смолами. Настройте себя на позитивный лад. Вы теперь избавились от болезни навсегда.
- Не ведите диалога с мыслями о курении. Займитесь медитацией. Это поможет не только в данном вопросе. Не обдумывайте приходящие мысли о никотине, пусть они уйдут также, как пришли. Вы свободны от никотиновой зависимости.
- Всегда помните, что Вам нет необходимости курить. Это всего лишь ошибка в мышлении, которую Вы легко исправили. Следите за своим мышлением.
Концентрируйтесь на положительных качествах жизни некурящего человека. Дышите полной грудью. Испытывайте счастье на полную катушку. Вы будете счастливы без сигарет. Вы ничего не теряете. Вы приобретаете. Мыслите правильно.
