Формула идеального отдыха.

Я тут для себя выявила формулу идеального отдыха.

Один праздничный день... посреди недели... Ни туда ни сюда. Вроде хочется развернуться, но понимаю, что потом потребуется еще один день выходного чтобы свернуться взад - а такого дня нет)) Но отдохнуть чертовски хотелось.

Я из тех, кто бичует себя по поводу и без. Из тех, кто сомневается в правильности принятого решения. Из тех, кто инвалидизирует свои чувства, потребности и в итоге делает так как надо, а не так как хочется.

Но, не тут то было!))

В последнее время и сама поняла и от важных для меня людей услышала такую фишку, что самый лучший отдых - это просто раскинуться звёздочкой и залипнуть в потолок. Вообще ни-че-го не делать. Ну, можно какой-нибудь сериальчик посмотреть или аудио-книгу послушать :)

Помимо этого я знаю целительный эффект медитации и вообще любой практики осознанности по личному опыту.

И вот, во вторник, перед праздником, я еще будучи на работе выделила 20 минут на медитацию. Нашла укромный уголок и хорошо оттянулась. До конца рабочего дня оставалось немного, накал рабочих страстей к этому времени уже стих. Поэтому, тонкое душевное равновесие, приобретенное с практикой, осталось таким же до конца дня и до утра следующего дня - выходного.
А всю среду я, раскинувшись звездочкой, провела на кровати и слушая аудио-книгу по истории России. Интереснейшая, понятная, свежая книга. В день России. Ну просто сказка! И повафлила и День России отметила! И самобичевания за, о, Боже, ничегонеделание не испытала. Агыр-агыр! Буду теперь делать так почаще!
Это из серии "А что, так, оказывается, можно было!". При этом, чего это я? Я же сама по себе знала как это классно получается, когда удается ничего не делать в законный выходной день. Но всё портило именно что послевкусие в виде чувства вины и стыда за безделие, за "зря потраченное время".
Я сейчас сканирую свои ощущения в теле - всё тело целиком - чувствую себя полностью отдохнувшей! Это такой кайф, что я в следующий раз, даже если сильно захочется, не включу у себя стыд за день-"дребедень". И в процессе дребедения, буду знать, что меня не ждёт потом расплата в виде самобичевания. Разве это не счастье?!)))
А самое приятное, что книга эта, что попалась мне так кстати, такая большая! Хватит на долго, на еще много-много таких дней-ничегонеделаний :D Я себя просто таки Графом Мо́нте-Кри́сто ощущаю, когда тот, после долгих лет страданий в неволе, обрел свободу и нашёл сокровища :D