Многие исследователи утверждают, что если у человека нет генетической предрасположенности к проблемам с зубами, то он бы практически не нуждался в услугах стоматолога. При этом, необходимо строго выполнять правило - ежедневно два раза в день производить эффективную чистку зубов.
Что входит в понятие эффективной чистки?
Один из важных моментов является выбор предмета очищения (зубная нить, ирригатор, зубная щётка). Самым распространённым, конечно же, является зубная щетка.
Рекомендации стоматологов сводятся к тому, что если Вы хотите не только поддерживать чистоту зубов, но и их здоровье , то следует использовать щётку со средней жесткостью, а лучше всего отдавать предпочтение щетке с мягкой щетиной.
Используя зубную щётку с самой жёсткой щетиной, вы можете повредить десна, а если вместе с ней использовать пасту с высокоабразивными частицами, то вероятность разрушения верхних слоёв эмали увеличивается вдвое!
Помимо этого, следует избегать сильных нажатий щеткой во время чистки зубов.
Что касается вопроса зубной пусты, то необходимо знать её норму. Для однократной чистки зубов достаточно выдавленной пасты размером с горошину. Переизбыток пасты приводит к тому, что образуется слишком много пены, а щетка попросту скользит по зубам и не выполняет своей главной функции - очистки налёта с поверхности зубов.