Почему я не худею? Этот вопрос задают многие женщины, начинающие борьбу с лишним весом. Постараемся разобраться с самыми частыми причинами неудач.
Причина первая. Наследственность и метаболизм.
Исследования показывают, что гены во многом ответственны за тип вашей фигуры и за склонность к лишнему весу. Если хотя бы один из ваших родителей склонен к полноте, то возрастает вероятность того, что и вы будете иметь излишний вес. Особенно часто наследуется тип фигуры "яблоко", "груша" или "песочные часы".
Одна из причин наследственной склонности к лишнему весу - особенности метаболизма. Именно в топке обмена веществ происходит сжигание калорий, а значит, и жировых отложений. Скорость метаболизма у разных людей варьирует в широких пределах. У одних обмен веществ очень активный, поэтому они могут потреблять, например, 2800 ккал в день и не поправляться. У других потребности в энергии ниже, и они начинают полнеть, как только перешагивают рубеж в 2000 ккал в день. Это означает, что последние очень склонны к набору веса и вовсе не лукавят, когда утверждают, что мало едят.
Как быть?
Повлиять на скорость обмена веществ крайне сложно. Поэтому выход у людей с низким уровнем метаболизма лишь один- больше двигаться и тратить энергию при физической нагрузке.
Однако нужно помнить, что замедленный метаболизм может быть не только передающимся по наследству вариантом нормы, но и признаком некоторых заболеваний, например, нарушений работы щитовидной железы. Поэтому полным людям всегда рекомендуется обследование у эндокринолога.
О других причинах мы будем писать в наших последующих статьях.
Ставьте лайки (большой пальчик вверх), делитесь в социальных сетях если материал вам оказался полезным.
А мы всегда готовы помочь нашим пациентам по любым медицинским вопросам.
Записаться в Вэссел Клиник вы можете по телефону +7 (495) 540 46 56.
Источник фото: сеть Интернет