Утро добрым не бывает!? Особенно если это утро понедельника, когда накануне в воскресенье ты неплохо погуляла со своими друзьями далеко так за полночь. А утром тебя ждет работа, учеба, новая рабочая неделя. Но не стоит отчаиваться. Ты не одна такая. Так живет большая часть населения всей планеты.
Но поверь, утро может быть добрым и даже бодрым, если следовать пяти незамысловатым лайфхакам, которые, на удивление, работают.
Тебе не нужно будет прикладывать массу усилий, чтобы твой день заладился. Ведь как начнешь день, так его и проведешь. Помни это.
Поэтому вот тебе 5 проверенных лайфхаков для бодрого начала утра!
1) Проснись и выпей!
Нет, мы сейчас не об алкоголе, конечно. Весело тебе было вчера вечером. А сегодня нас ждут великие дела. А для бодрости духа тебе достаточно выпить стакан теплой воды с лимоном. Во-первых, ты разбудишь свой организм и подготовишь его к приему завтрака, который крайне не рекомендуется пропускать. Во-вторых, ты зарядишься витаминами. Запомни! Пить воду следует маленькими глотками, не торопясь.
2) Планка
В идеале не помешала бы утренняя зарядка, не говорим уже об утренней пробежке в парке. Но если у тебя нет времени ни на первое, ни на второе, ни на приседания с растяжками, то 5 минут планки хватит с головой. Это кажется, что планка не работает. Но ничего подобного. За пять минут времени ты сможешь проработать несколько групп мышц. Помни, что спину всегда нужно держать прямо, без прогибов, напрягая ноги и ягодицы.
3) Утренний душ
Это то что нужно после физической нагрузки. Не оставляй свое тело без возможности дышать свежестью весь последующий день. Включи любимую музыку, воспользуйся освежающим ароматным гелем и прими контрастный душ. Он поможет держать твою кожу в тонусе и закалит тебя. Помни, что заканчивать прием душа лучше всего теплой водой.
4) Увлажни кожу холодным кремом
Лови лайфхак, красотка! На ночь положи крем для тела в холодильник и на утро взбодри свое тело после душа холодным кремом с охлаждающим эффектом.
5) Завтракай
Многие девушки фигуры ради пропускают завтраки и ограничиваются чашкой чая или кофе. Но это в корне неправильно! Завтрак считается самым важным приемом пищи за весь день. Не стоит забывать об этом. Нет времени на готовку, овсянка тебе в помощь. А если уж совсем лень варить кашу, готовые сухие завтраки, богатые клетчаткой и витаминами, спасут тебя от голода. Залил молоком, соком, кефиром или йогуртом и ешь в свое удовольствие с пользой для фигуры и организма в целом.
Как видишь, утро добрым вполне бывает. А главное, для этого много-то и не нужно!
Надеемся, что информация была для вас интересна и полезна. Делитесь ею с друзьями в соцсетях.
Предлагаем также прочитать статью: 8 правил успешного утра: начни день правильно!
Автор - Татьяна Синькевич
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить другие интересные статьи!