Существует множество факторов, из-за которых человек набирает лишний вес. Среди них питание нездоровой и вредной пищей, игнорирование физических упражнений. Но есть ещё одна вредная привычка, которая способствует ожирению.
Спать с включённым ТВ – причина лишнего веса
В связи с проведённым исследованием, испытуемыми которого были женщины в возрасте 35 - 74 лет, было доказано, включённый телевизор – это причина лишнего веса. Так же нарушает обмен веществ и другие искусственные источники света. Научный эксперимент проводился JAMA Internal Medicine.
Причиной всему является недостаток сна, т.к. искусственный свет раздражает и не даёт организму полностью выспаться. Отсутствие глубокого сна является причиной ряда проблем со здоровьем, в том числе и с лишним весом. Доказана прямая связь между искусственным освещением и нарушениями в организме.
Это одна из причин ожирения, но не единственная. Чтобы сбросить вес помимо здорового сна, нужно ещё здоровое питание и занятия спортом.
Понравилась статья? Поставьте лайк и поделитесь.
Подписывайтесь на канал. Я обещаю, будет много интересного.