На днях мы выбирались в мегаполис и заходили перекусить и выпить капуччино в "Поль Бейкери". И вроде всё как и раньше, хорошее обслуживание, вкусная еда, музыка и стандартные шумы торгового центра, но ощущения уже не те что раньше.
Нет атмосферы праздника внутри и какой-то радости, просто обычный перекус. И дело даже не в том, что дорого или некомфортно, нет. Просто наверное я выгорела, перестала пускать праздничное настроение внутрь себя и мысленно всё время решаю какие-то задачи. Вместо того, чтобы расслабиться и получить удовольствие от вкусной еды и отдыха, я считаю в уме сколько денег нужно, чтобы купить яйцо бройлеров для мяса к осени и как метнуться в соседний город за перепелятами, сколько будет стоить комбикорм и какая поилка подойдёт в низкую клетку для перепелок. Будет ли ворчать свекр, что я не полю грядки и надо ли протягивать шланг для полива или он снова будет его собирать и уносить из огорода.
Я так старательно бежала из городской суеты, но как-то незаметно для самой себя, перенесла суету в деревенскую жизнь и нервное напряжение вернулось. Надо снова учиться отпускать нервы и мышцы, страхи и контроль над ситуацией, разрешить себе расслабляться, разрешить получать удовольствие без чувства вины за то, что столько несделанных дел, а я тут развлекаюсь. В конце концов и развлекаюсь-то я не так уж часто.
У меня нет готового рецепта для возвращения радости в мою жизнь, но я буду учиться, старательно пытаться воспользоваться советом одного очень хорошего психотерапевта - надо перестать пилить себя и начать учиться себя вознаграждать и хвалить. А пока я медленно дышу на четыре счета, освобождаю разум и учу себя улыбаться чаще. Последнее, кстати, всем очень советую - улыбка настраивает нас на позитив и мы внутренне сами начинаем себя настраивать на положительные эмоции.
Всем добра, тепла и праздника!
Как обычно, я буду очень рада Вашим лайкам и подпискам и обязательно отвечу в комментариях или почте на Ваши вопросы.